Pánikroham, bipo, és a megőrüléstől való rettegés. Minden visszatért egy szempillantás alatt. Van kiút?

Nem tudom hová fordulhatnék, a szüleimet nem nagyon szeretném riogatni sem közeli hozzátartozókat már így is elég gond volt velem az elmúlt hónapokban. Ráadásul már sajnos nem vagyok gyerek (23), így illene segítség nélkül elindulnom valamerre de nem megy. Az elmúlt pár hónapom viszonylag csendes volt, voltak rossz hetek de többségében valahogyan összeszedtem maga.De megint jön ez a ..."időszak" és semmire sem vagyok képes.Elegem van, egyszerűen nem bírom ezt elviselni,főleg így hogy látok mindent kihullani amit nagy nehezen összekapartam az önálló életem során. A baj az is hogy nincs igazán pénzem pszichológust, pszichiátert fizetni, beutalóhoz pedig megint csak vidékre, az eredeti háziorvosomhoz kellene mennem. Valaki tud segíteni? Kihez lehetne fordulni?

válaszotokat köszönöm