Kissé életképtelen vagyok, hogyan változtatatnék ezen?

Talán kicsit furcsa a kérdés. Szóval, kifejtem miről is lene szó. Az elmúlt 2-3 évben csak szorongásaim voltak, emiatt beszűkült a gondolkodásom teljesen, nem is foglalkoztam semmivel. Viszont ideje lenne ebből kizökkeni, és szeretnék munkába állni. Viszont mindehonnan csak azt kapom vissza, hogy esetlen vagyok, halk, meg hogy fejlesszem a kommunikációs készségemet, ill. azt, hogy nyitott legyek mások felé. De ezt mégis hogyan? Ha a baráti társaságommal vagyok, nincs különösebb baj ezzel, szóval az adott munkakörben lenne jó gyekorolni ezt, amire viszont nincs lehetőség, mert fel sem vesznek az életképtelenségem miatt :P ... egy egyszerű eladói állásba sem. Hogyan javíthatnék ezen? Ill az ügyességemet, öszpontosító képességemet hogyan fejleszthetném? Stb.