Párom fél a víztől és nem mer úszni. Hogyan segíthetnék rajta?

Szerintem egy kicsi vízhezszokatás kell csak:

Egy nagy tálba (akkora, hogy a feje beleférjen) tegyél vizet, azt fel az asztalra, üljön mellé. Egy tükröt lehet tenni az aljára, úgy komfortosabb, ha látja, mi történik.

gyakorlatok:

1. hajoljon fölé, lélegezzen a vízhez nagyon közel, szájon be, orron ki (lassan)

2. érjen bele az orrcsúcsa, és nagyon picit az alsó ajka, esetleg az álla

(innentől úszószemüveggel, fontos...)

3. nagy levegő szájon át, vízbe arc belerak, orron át kifúj, majd fej kiemel

4. ugyanaz, mit az előző, csak nagyon közel a vízhez kiemelésnél, és mélyebben belerakásnál

5. mint az előző, de végig nyitott szájjal (levegőt továbbra is orron keresztül kifújni), nem fog belemenni a víz, ha rendesen lefelé néz, a levegő kint tartja

Mindegyik gyakorlatot addig kell csinálni, míg komfortos nem lesz, lehet 10mp, lehet 10 perc.

6. Ha minden megy, ugyanez elölről medencében, a lépcsőn ülve.

7. Ha ez is megvolt, akkor medencében tegye be a fejét a vízbe (orron lassan kifújni a levegőt továbbra is), és engedje el magát, lebegni fog kicsit (mint a hullák, bár neki ezt ne így mondd :D ), gyakorolja

8. Utolsó lépés, hogy a víz tetején lebegjen, ehhez az kell, hogy a tömegközéppontját feljebb tegye, azaz feszítse be a hátát, miközben mindene ki van nyújtva, csinálja, amíg a víz tetején nem lebeg (levegőt továbbra lassan kifújni)

Ha valamikor fulladásszerű dolgot tapasztal, elfelejtette a levegőt kifújni a víz alatt, és a szén-dioxid cseszteti a tüdejét.

Ez már elég a komfortérzéshez, de esetleg a következő lépés lehet a felnőtt úszásoktatás.

u.i: ha belevág, írd meg, hogy mi volt...