Hogyan lehet legyőzni a szorongást? Van olyan akinek már sikerült?

Ha tudod a pontos okát, hogy mitől félsz, akkor csak szeme kell nézned vele. Más megoldás nincs, nem bújhatsz el örökre. Igen, ez a legegyszerűbb és legkényelmesebb, de nem ez a megoldás. A megoldás benned van, csak te változtathatsz ezen, senki más. Én is ilyen voltam évekkel ezelőtt, de leküzdöttem a félelmemet, egyszerűen szembe néztem vele. Ennyi. Amúgy szorongás ellen ami bevált még nekem, relaxációs gyakorlatok, relaxációs zenék. Fontos lehet még a megfelelő vitaminok szedése, én teljes multivitamint szedek és omega 3-at is.

De szembe tudsz nézni. Csak rá kell jönnöd hogy mi az amitől félsz. Mi a legrosszabb ami történhet. És alakítsd úgy a dolgaidat, hogy ne történhessen meg.

Pontosan mitől félsz? Az emberektől? Tömegtől? Régebben én ezektől féltem, kimenni sem mertem egyedül az utcára. Hidd el, ezen lehet változtatni, csak akarni kell, itt az élő példa. Ha nekem sikerült, meg másnak, akkor neked mért ne sikerülne? Mivel vagy másabb? Semmivel, hidd el! A pszichiáter meg azért írta azt, mert neki az az érdeke, hogy felírjon mindenféle "drogot", és evvel ő jól jár. Ajánlom figyelmedbe Szendi Gábor Pánik című könyvét, nekem rengeteget segített.

Mindenféle szorongással szembe lehet nézni. Még azzal a szorongással is szembe lehet nézni, hogy nekem olyan szorongásom van, amivel nem lehet szembenézni. Egyszerűen el kell menni a háziorvoshoz, és elmesélni az esetedet. Ő majd eldönti, hogy mire van szükséged, a kilábaláshoz. Elég egy két jó tanács, esetleg egy kis nyugtató, vagy más természetes patikaszer, netán szakorvosi vizsgálat.

Ne hidd, hogy egyedül vagy ilyen problémával. Én is hasonlóval küszködök. Habár nekem volt fizikai előzménye, mármint helicobacter, amit antibiotikummal kezeltek. De utána még évekig rettegtem, hogy rám jön a hasmenés. Tudatosan győzködve magamat, hogy tulajdonképpen bárhol el lehet menni wc-re, ha minden kötél szakad javult a helyzet, de még mindig küzdök. Hiszen ezek természetes dolgok, mármint ha el kell menni wc-re, emberek vagyunk. Aztán rájöttem, hogy a félelmem generálja a hasmenést. Most úgy érzem, el fogok menni pszichológushoz, bár nagyon nem akartam, magam akartam megoldani a problémámat. Csak épp van egy kislányom és úgy érzem, emiatt nem tudok teljes életet élni. A kislányommal menni kell ide-oda és ez akadályoz. Szóval nekem sokat javult a helyzet, de még mindig nem mindig tudom legyőzni ezt a szorongásomat.