Túl sokat agyalok. Hogy tudnék agyilag "kikapcsolni", lazítani?

Megszüntetheti a feszültséget a testmozgás, a társaság és a nyugodt zene, de ezek inkább átmeneti megoldások, és igazán akkor mutatkozik meg pozitív hatásuk, ha már tisztáztad konfliktusokat és megoldást találtál a konkrét problémáidra. Ne félj az agyalástól, add át magad ennek az érzésnek, éld meg, mert ha menekülsz előle, nehezebb megszabadulni tőle. Biztosan megvan a maga oka, esetleg bánt vagy feszélyez valami... ha így van, oldd meg ezeket és minden könnyebb lesz.

05-18 13:49 - es hozzászólónak:

Talán azért lettél lepontozva, mert ---> "Próbálj meg nem túl sokat gondolkodni, engedd el magad, lazíts valamennyire. CSináld azt, hogy nem gondolkodsz" Ezek nem a legkonkrétabb dolgok, mert a kérdés az volt, hogy hogyan lehetne ezt elérni, érted? Illetve, vannak, akiket lehúz, ha azzal kezded a választ, hogy "neked is ez a bajod"... legalábbis szerintem.

Na akkor most bemásolom az egészet

"Velem is ez a helyzet:/:(

Próbálj meg nem túl sokat gondolkodni, engedd el magad, lazíts valamennyire. CSináld azt, hogy nem gondolkodsz hanem arra koncentrálsz, hogy a jelenben vagy figyeled a lélegzeted, ha méssz akkor ahogy jársz, vagy figyeld közben az embereket, hallgass lassú relaxációs zenéket."

Írtam konkrétumot hogyan érheti el azt, hogy ne gondolkodjon. Esetleg talán nem lehetett belőle kivenni azt, hogy én is kíváncsi vagyok arra, hogy másképp hogy lehet elérni...Ezért is írtam legalább valamit.

" Illetve, vannak, akiket lehúz, ha azzal kezded a választ, hogy "neked is ez a bajod"... legalábbis szerintem."

Igen, vannak ilyen hül.ye emberek. Én soha nem problémáztam azon itt gyakorin , ha valaki megírta az ő kommentjében,hogy igen neki is ilyesmi baja van.

Huha, nagyon furcsa ,hogy nemcsak a kérdező szenvedhet ilyenben. :)

Előttem szólóhoz? A fűtől ki lehet kapcsolni agyilag? Hogy csinálod, azt hittem a hatása alatt tágul a tudat.

Kedves kérdező, neked meg sikerült már agyilag kikapcsolni, vagy még mindig fenn áll a probléma?