Félek a mentális betegségektől mit tegyek?

Ne légy hipochonder!

Tényleg bármilyen betegség, legyen az akár szervi, akár mentális bármikor kialakulhat, mégsem egészséges az, ha az ettől való félelem tölti be az életed.

Tényleg pszichológus segíthet rávezetni téged arra, ha netán azért félsz bizonyos dolgoktól túlzottan, mert más, még félelmetesebb dolgokkal így nem kell szembesülnöd akkor épp, klasszikusan. Tényleg érdemes pszichológushoz fordulnod.

Amúgy meg képezd magad, tanulj, informálódj, nincs olyan betegség, amellyel ne lehetne boldog, teljes életet élni, a szakemberek nem szeretik azt, aki öndiagnosztizál, teljesen érthető módon, viszont attól még lehet igazad, ám vigyázni kell, hogy egy szakembert se sérts meg azzal, hogy te szerinted jobban tudsz vmit nála, azaz alázat minden szakember előtt!

Ahogy végül is a tested bármelyik szerve is bármikor feladhatja a működését.

Hány éves vagy, kérdező?

Ha egészségesen élsz, nem aggódsz fölöslegesen olyan dolgok miatt, amiken amúgy sem tudsz változtatni, akkor nincs is mitől tartanod!

A testünk egy befektetés: ha vigyázol rá, edzed, egészséges étellel és itallal táplálod, akkor ő is hűségesen fog szolgálni sokáig. Ha szemetet eszel-iszol, azaz olyan dolgokat, amelyek nem táplálják a tested, akkor növeled a kockázatát, hogy vmi elromoljon.

Ugyanígy lelkileg is: aki a múltban él, depressziós, aki a jövőben, görcsös, csak az lehet boldog, aki a jelenben él, mondják távol-keleti bölcsek. Élvezd az életet, légy hálás, és meglátod, nincs miért aggódnod!

Az a baj, hogy könnyű írni azt, hogy "könnyű írni". Ez (sajnos vagy szerencsére - nézőpont kérdése) nem egy olyan érzés, amit valami csoda gyógyszer meg fog oldani. Amíg nem rendezed le magadban ezeket a gondolatokat, ott maradnak.

Tudom-tudom, standard, unalmas szöveg, de ha nagyon zavarnak ezek a gondolatok, lehet, hogy megérné egy pszichológussal elbeszélgetni róla.