Depresszió,szorongás,pánikbetegség van ebből kiút?

A 9-est ketten is lepontozták, pedig igaza van.

A legmélyebb depresszió idején (35 éve) erőt vettem magamon, és addig tornáztam, amíg mozogni tudtam. Teljesen kimerültem, de kimásztam a gödörből, és azóta is sportolok: valóságos kis "konditermet" alakítottam ki itthon, olyan eszközökkel, amik nem kerültek sokba, és legalább pár percig, de naponta használom is ezeket, ezen kívül sokat gyalogolok /nordic walking, séta/, meg kertészkedek.

Rajtad múlik, hogy megmozdulsz-e, vagy a gyógyszerekre bízod magad.

13

igaz sokat ki kell probalni, kis mennyisegrol indulva lassan lepcsonkent.

Na most a kiprobalando szerek kozul ezt kepzeld el mind de csak idoben. Hat kb 1 - 2 ev mire megtalalnak valamit ami hoz eredmenyt de meg mindig alig valamit. Polyfarmakologiaval kene kiegesziteni. Jatszuk le ugyanezt a kort. az mar 2 ev munkabol kieses. Most persze pesszimista voltam.

Optimistakent fel ev - 1 ev, mivel a gyogyszertol is fugg.