Miért nem tudom magam túltenni régebbi, apró botlásaimon? Ez már beteges?

Az életem alapvetően nem rossz, nem vagyok depressziós, ezt le kell szögeznem... De csupa apróságon annyira tudom emészteni magam hogy az már nem normális... Ha valakinek valami rosszat mondok, ha ciki helyzetbe kerülök, ha bármi olyat teszek amit megbánok utána, azt felnagyítom magamban. Sűrűn eszembejutnak ezek a dolgok, és olyankor teljesen lelkibeteg leszek, nem tudok szabadulni a gondolattól. Szinte fizikailag szorítja a mellkasom és remegek, epdig tényleg apró dolgokról van szó.

Hogyan tudnám elfelejteni ezeket? vagy csak elhitetni magammal hogy tényleg semmi értelme ilyen sz*rságokon rágódni, hiszen nem jelentenek semmit...