Hogy lehet túltenni a hányás-fóbián?

nyugi:)nem lesz semmi ez el fog múlni,figyelj nem akarok nagyon morbid példát felhozni,de jobb ha hánynak,mintha vmi nagyon súlyos betegségük lenne. Nem? majd,ha jön vmi nagyobb probléma,túl fogsz ezen lépni,tapasztalat:)

Meg tudom érteni,másfél éve én is ezzel küzdöttem.Hirtelen,egyik pillanatról a másikra jött ki rajtam,de rettegtem a hányástól,még agorafóbiám is lett-mindig attól rettegtem,valahol a városban,a boltban elhányom magam:(Az egész napomat ez töltötte ki,annyira féltem tőle,hogy inkább hónapokig szinte semmit nem ettem.74-ről 54 kg-ra fogytam két hónap alatt,s borzasztó volt ezzel élni:(Végül talán,,kiéheztem"annyira,hogy már nem törődtem vele,s szép lassan mérséklődött,majd elmúlt.Talán a leghatásosabb módszer erre(esetemben)az a gondolatsor volt:tudom,hogy nincs ilyen vírus most,,forgalomban",illetve nincs ilyen beteg a közelemben-tehát el nem kaphattam senkitől.Illetve,ha nem eszek ész nélkül és figyelek,hogy nehogy romlott kaját egyek,gyomorrontásom sem lehet-így szinte biztos,hogy nem fogok hányni.Ezzel aztán szépen mindig meg is nyugodtam,mostanára pedig újra teljes életet élhetek:)Persze,ha ez nálad nincs ilyen szinten,hogy inkább nem eszel,csak nehogy hányj,csak egyszerűen félsz tőle,az még viszonylag tűrhető formája az emetofóbiának.Végülis,el lehet kerülni,hogy az ember olyanokat lásson,akik hánynak,persze egy ilyen vírus mindig jöhet-ezért igyekszem én is nagyon elővigyázatos lenni:kézfertőtlenítés,vitaminok és így tovább.Remélem,neked is sikerül kigyógyulni belőle.