Kérhetnék tanácsot, praktikát?

Sziasztok!

Az én problémám bagatellnek tűnhet, de rettenetesen megkeseríti a napjaim.

Szóval:

Állandóan a légzésemre figyelek, ha nem tudok mély levegőt venni, pánikba esek, elönt a félelem.

Voltam ezzel pszichológusnál, hátha visszavezethető valami okra. A családi állapotom rendben, szerető családban élek, van egy csodálatos gyermekem, sportolok, vannak barátaim,hobbijaim. Az egy probléma a munkahelyem, ahol közel másfél éve kezdtem, nagyon nehéz volt a beilleszkedés, a kollektíva nem a legjobb. Ez okozhatná? Kérlek, akinek van hasznos tanácsa, segítsen, és ne rázzatok le annyival, hogy ne figyeljem a légzésem, próbáltam ezeregyféle módon. Olyan távolinak tűnik, amikor ez még nem volt és önfeledt voltam, szeretném visszakapni azt a régi állapotom:( Nagyon köszönök minden választ és ötletet.