Halálfélelmem és nagyon erős szorongádom van ,kérhetnék valami megnyugtatót ?

Először is egy baromi jó tervezésű fizikai testben élsz. Egy szuper önszabályozó, önjavító, magát még fejleszteni is képes testben.

Semmi okod idegeskedni :)

Van egy meditáció erre, lehunyt szemmel képzeld el a szíved, és csak nézd belül. Próbáld 15-20 percig ezt naponta.

Erősítő hatással van a lelkierőre, és az akaraterőre.

A rendőr fejhallgatóval a fején megy el a fodrászhoz.

- Uram, vegye le a fejhallgatót, hogy meg tudjam nyírni - mondja a fodrász.

- Nem veszem le, mert az életem függ tőle.

- De hát így nem tudok frizurát csinálni!

- Akkor sem veszem le, mert az életem függ tőle.

A fodrász erre úgy-ahogy körbenyírja, de amikor így sem boldogul, bosszúsan lekapja a rendőr fejéről a fülhallgatót, mire a rendőr holtan összerogy.

- Jaj, Istenem, mit csináltam! - jajveszékel a fodrász, majd meghallja a fülhallgatóban a titok nyitját:

- Belégzés, kilégzés, belégzés, kilégzés...

Ne aggódj,nincs okod rá!

Teljesen rendben vagy,megértelek szörnyű és ilyesztő a világ,de ettől függetlenül semmi okod nincs félni.

A szív akkor áll le ha az agy eldönti hogy már nem akar élni.

Tippem az hogy fiatal vagy és erejed teljében. Nem lesz a sziveddel semmi probléma, ez csak a stressz/szorongás tünete.

Hogy ellensúlyozd ezt a fals képzelgést, kezdj el kardiózni és tréningelni a szíved. Pl úszás/futás erre a legjobbak. Minden második nap 1 órát. Pár hét után látni fogod hogy az a csodálatos szerv mennyit is bír és nem fogsz ezen stresszelni többé.

Kérdező, ezek teljesen normális értékek. A szív mindig ingadozik alvás alatt, stb. De ha ennyire nem bízol az egészben miért nem mész el kardiológiára? Okosórát meg hagyd a pi.ba mert csak hülyeségre csábít mint ez az agymenés!!!

36 évesen ne kíméld magad hanem kezdj el sportolni! Akkor egyenletes lesz a szivverésed még azután is villámgyorsan be fog állni ha 5 perc futsz a vonat után hogy elérd mert hozzá van szokva.

Sport nélkül persze hogy összevissza ver egy kis lépcsőzéstől...

Szóval testileg egészséges vagy.

Pszichológushoz menj hipochonderszorongásos tünetekkel.