Depressziós vagyok és nem tudom motiválni magamat. Hogyan lépjek ki ebből a mókuskerékből?

Nekem sajnos a sport (edzés) az nagyon is megy, mivel a depresszió pár évre rá hozta a tetkép-evés zavart is magával. Így a napjaim érdekessen telnek, mert nem elég, hogy iszonyúan lehangolt vagyok, szomorú, de a napi 3 órás edzés rutinná nőtte ki magát. És ráadásul alig eszem mindezek mellé. Érdekes, hogy nincs cél az edzést illetően, sem nem motivál az sem, amit a tükörben látok. Mintha ez egy tök természetes dolog lenne. Két esetben volt öngyilkossági kísérletem, amiről szerencsére más nem tudott, de eldöntöttem, hogy a következőnél körültekintőbb leszek, mert így nem lehet élni. Pszichológushoz nem megyek, mert úgysem tudna segíteni a hülye beszélgetéssel meg a gyógyszereivel, arról már lekéstem.

Sport, hobbi, új emberekkel való találkozás.

Skizoként egy dolog adott motivációt nekem az pedig a másoknak való segítés. Abban mi a motiváció, ha elakarsz venni valamit? Semmi, de ha adni akarsz az be fog indítani a folyamaton