Tanácsok, hipochondria ellen?

Egy éve már, hogy elkezdtem ezzel a gondommal foglalkozni, de most egy jó hónapja egyszerűen megállás nélkül szorongok és kezd erősen visszatérni a félelem, hogy komoly bajaim vannak. És őszintén megyek az orvosokhoz kivizsgálásra, de nem tudom, megint túl agyalom-e vagy baj van.

Egyszerűen fogalmam sincs, hogy tegyem le a félelmet attól, hogy egy-egy speciális tünetnél ne kapjak azzonal pánikot.