Honnan tudjam, hogy tébolydában lenne e a helyem?

Tébolyda nincs. Van pszichiátria, neurológia, ahol mentális és pszichés zavarokkal kezelnek. Az is lehet, hogy gyógyszerre van szükséged. De leeht, hogy leküzdöd magad is.

Mindenkinek lehetnek buta gondolatai. Különösen fáradtság, kiszáradás, kimerültség esetén zavaros dolgok jöhetnek elő. A legfontosabb az lenne, hogy most egy ideig egy egészséges időbeosztással, sok pihenéssel, közepes mennyiségű fizikai aktivitással, kevesebb stresszel és mentális terheléssel élj. Aludj sokat. Még mindig az alvás a legpihentetőbb tevékenység.

Sajnos idétlen világot élünk, sok a stressz, nehéz most mindenkinek. Kerüld a híreket és idegesítő embereket, helyette értelmes tevékenységeket, főleg fizikait végezz. Barkácsolj, takaríts vagy kertészkedj vagy kirándulj a természetben, segíts valakinek, aki rászorul. Olvass utána, pl. érzelmi kimerülés témában volt most több jó cikk.

Lehet, hogy ambulánsan is tudnak kezelni. Ha túl erősek a gyógyszerek. Jelezd, ha nem csökkenti, mehetsz máshoz is.

Nem tudsz veszíteni vele.