Egész nap itthonülök, fekszek, és nézek ki a fejemből. Valamikor boldog voltam, de az utóbbi hónapokban már nincs kedvem semmihez. Mit tegyek?

A jólét. Menj sportolni! legalább kirándulni, vagy csak ülj fel egy buszra, és nézz át a szomszéd városba!

Család, barátokkal mi van?

Van ennivalód? Kiszolgálnak? A sok fekvéstől kisebesedik a bőröd. Valamikor, mitől voltál boldog?

Ez egy negatív spirál. Nem csinálsz semmit, de a tested és a mentális egészséged vágyik rá, te viszont elnyomod. Ettől a semmittevéstől tudat alatt elkezd benned mozgolódni a dolog, hogy igazából te nem is kellesz a világra, mert így is megvannak nélküled, hogy te nem teszel hozzá semmit. És emiatt ugyanúgy nem fogsz csinálni semmit, mert minek. Ez egyre rosszabb lesz, átmehet depresszióba is. Egyetlen egy kiút van ebből, ha felemeled a segged, és csinálsz valamit. Menj el egy tanfolyamra, járj edzeni, szerezz barátokat, esetleg alakíts ki kapcsolatot. Legyenek céljaid. Főzz minden nap valami finomat, de egészségeset. Már az első cselekvésnél jobban fogod érezni magad. Az lesz a legnehezebb lépés, nagy akaraterő fog kelleni hozzá, de utána egyre könnyebb lesz, és hamar ki fogsz jönni ebből a rossz érzésből.

Miért van ennyi depressziós? :(