Hipochonderek! Mit csináltok, hogy kordában tartsátok magatokat a beképzeléssel szemben?

Megpróbálom valami teljesen más dologgal lekötni a figyelmemet (könyv, film, játék), sportolni is részben emiatt kezdtem el, az is jól eltereli a gondolatokat. Tudatosítom magamban, hogy ezt én képzelem be, ebben nagy segítség tud lenni egy megértő család/barát/barátnő, néha megkérdezem őket, hogy ugye ez csak a hypochondriám

Öcsémnek van ilyen betegsége de csak időszakos. Nála akkor jó a helyzet ameddig nem unatkozik és nem képzel be magának mindenféle kitalált dolgot és nem fokozza ezt tovább sokszor olyan szintre hogy az valami kegyetlen. Ameddig van mivel elfoglalnia magát legyen az a munkája, itthoni hobbija bármi addig nincsen semmi gond. Nála olyan is van ha valamivel felbosszantják, vagy olyan hírt olvas amin nagyon felháborodik és kegyetlenül felmegy benne a pumpa na akkor dühében előjönnek nála ezek a beképzelt hülyeségei. Olyankor ráhagyunk mindent hogy kiengedje a gőzt, szerencsére ártalmas dolgot nem csinál, szerencsére nem tart ott és nem is volt erre sem példa. Ha kitombolja magát és lenyugszik akkor onnantól kezdve nincsen semmi probléma vele. Szerencsére elég elfoglalt ember lett így már jó ideje nem volt példa erre legalább is mi nem tudunk róla hogy előjött volna nála ez a dolog. Meg Ő is próbálja úgy kordában tartani magát hogy igyekszik lefoglalni magát mindig hogy ne unja magát és ne kezdjen el agyalni minden értelmetlen dolgon mert akkor jön elő ez nála.

Maszkot hordok, és reménykedek, hogy bezárnak mindenkit.

Dokihoz el szoktál menni? Rám néha rámjön a hülyeség, 1-2 évente, nem is jellemző, hogy gyakran szaladgálok a dokihoz, de olyankor megnyugtat. Persze ha minden hónapban szaladgálnék hozzá, akkor talán nem is venne komolyan, és akkor megnyugtatni sem tudna, mert látszik az emberen, ha csak lepattintana.

Sajnos én ezt fiatal koromban rendszeresen, intenzíven átéltem. Nagyon rossz, kegyetlen érzés. Volt már mindenféle "rákom" szívbetegség minden. Amúgy semmi bajom nem volt. Sok sok negatív vizsgálaton túl vagyok. Én voltam az orvosok réme. A végén már nekik sem hittem. Aztán mikor terhes lettem elmúltak a tünetek, boldog voltam. Most így sok évtized múltán, most a covid miatt parázok. Nagyon félek tőle. Napi többször mérem a hőmet, és várom az oltást.

Köszönöm! 🌼