Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Szorongás elleni tippek?

Szorongás elleni tippek?

Figyelt kérdés

Azt veszem észre, hogy már akaratlanul szorítom össze a fogam, illetve húzom fel a vállam. Ezeken kívül állandó rosszulléteim vannak, mindig más. Most pl. 1 hete nem múló fejfájás, valamikor szúrkál valamikor csak tompa, dena nap 24 órájában.. (emiatt is majdnem ideg összeroppanást kaptam idegességemben), szív körüli problémák, gyengeség. Sosem találnak semmit, de én ezt már nehezen bírom.


Tippek?


19/L



2021. jan. 7. 21:58
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Na ez nekem is jól jönne...
2021. jan. 7. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%

Nincsen "gogyir" a szorongasra, panikrohamra.

En fel even at hipochonder voltam, nagyon szelsoseges volt.

Bebeszeltem magamnak a letezo osszes agyat erinto megbetegedest, agydaganat stb. Aztan egy nap elmult.

Szorongas 4 eve gyotor. A gyogyszerek tudjak csillapitani, de nem lehet csodat varni, elmulni nem mul el sajnos.

Panikrohamaim is idokent elojonnek.

Kezeles mellet "csillapodnak" a dolgok, de nem tunnek el teljesen.

2021. jan. 7. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
100%
Nyugtató zenék, citromfű, orbáncfű - tea, meditációs gyakorlás - kellenek.
2021. jan. 8. 09:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
100%
Van olyan, hogy stresszcsökkentő meditáció - MBSR Mindfullness meditáció. Én voltam egy ilyen tanfolyamon, kicsit jobb azóta. Vannak erről könyvek is.
2021. jan. 8. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!