Ha gyengék az idegeim, mivel lehet erősebbé tenni őket?

Az altatók, nyugtatók eleve gyengítik az idegrendszert, ha nem hiszed olvass utána. Ha kialakul a tolerancia, az már eleve idegbeteggé teszi az embert, előzetes problémák nélkül is. Szóval ezeket a drogokat célszerű elhagyni. Ami jót tesz az idegrendszernek: Magnézium, B komplex vitamin, halolaj kapszula ( Omega 3-6), rendszeres, változatos !!! táplálkozás, sport. Az ép test már ad egy jó alapot. Ezeken felül: meditálás, relaxálás, koncentráció fejlesztése, magyarul: te urald a gondolataidat, ne azok téged. Ezeket amúgy ugyanúgy meg lehet tanulni, mint egy idegen nyelvet, de ugyanúgy nem 2 napba telik. Szóval ha napi szinten csinálod a fentieket, akkor pár hónap múlva már érezni fogod a javulást, 2-3 év múlva teljesen derűs és kiegyensúlyozott lehetsz, 10-20 év múlva meg akár zen buddhista mester is. Utóbbi csak poén, de van alapja.

Az 1-es kiegészíteném még avval, hogy rendszeres mozgás a szabadban, illetve sport szintén fontos lenne.