C vitamin helyett lehet patikában kapható aszkorbinsavat szedni?

ezt olvassátok .Mi az L-Aszkorbinsav?

Az L-Aszkorbinsav közismertebb nevén C-Vitamin egy Vízben oldódó vitamin. A szabad gyökök káros hatásával szemben védi szervezetünket. A zsírban oldódó E-vitaminnal együtt alkalmazva rendkívül hatásos tud lenni. Ma már senki sem vitatja, hogy a szívinfarktus és a koszorúér-betegségek kockázatát jelentősen csökkenti.

Az C-Vitamin előnyei

Jelentősen csökkenti a gyomor- gége- és nyelőcső rák kialakulásának a veszélyét.

Jelentős szerepet játszik a növekedésben, a fogak és csontok fejlődésében.

Dohányosok számára kiemelten fontos ennek a vitaminnak a rendszeres használata, mert a dohányzás megnehezíti a bevitt C-vitamin felszívódását a szervezetben.

A C-vitamin fontos szerepet játszik immunrendszerünk működésében. Fő hatását az immunrendszeri működés fokozásán keresztül fejti ki. Növeli a fehérvérsejtek számát, fokozza működésüket. Vírus- és baktérium-ellenes hatása is bizonyított.

A C-vitamin-készítmények enyhíthetik a nátha tüneteit és elősegítik a gyógyulást,

A C-vitamin védelmet nyújt a szürke hályog ellen is.

Vizsgálatok kimutatták, hogy a C-vitamin bizonyos védelmet nyújthat különösen az időseknek a légzőszervi megbetegedésekkel szemben, mivel gátolja a hisztamin felszabadulását, és nagy mennyiségben megakadályozhatja az allergének (pl. virágpor, állati szőr) kiváltotta gyulladáskeltő anyagok hatását a szervezetben. Több vizsgálat szerint a C-vitamin segít megelőzni és gyógyítani az asztma tüneteit is.

Használat

Hideg vagy langyos vízben, teában elkeverve tökéletesen oldódik. Forró folyadékban oldani nem tanácsos, mert kb. 60 Celsius fok felett bomlik és veszít jótékony hatásából.

A C vitamin 2-3 óránként kiürül a szervezetből. Az Aszpirin 3-szorosára gyorsítja a vitamin kiürülését a szervezetből.

Kemoterápiás vagy sugárkezelés alatt nem szabad szedni.

Ajánlott napi bevitel

Az EU ajánlás (RDA) napi 60 mg C vitamin

Napjainkban a szakemberek 1000 mg fokozatosan felszívódó C-vitamint ajánlanak naponta.

Amikor megbetegszünk, illetve amikor már érezzük, hogy hamarosan betegek leszünk, vagy csak halljuk, hogy a környezetünkben pl. influenza járvány kezdődött akkor viszont nyugodtan meg lehet emelni a napi adagot akár 1000mg fölé.

Minden elszívott szál cigaretta napi +50 mg C vitamin bevitelt indokol

Napi 10 mg-nál kevesebb C-vitamin skorbutot okozhat.

A nagy mennyiségű aszkorbinsav bevitel húgysavköveket okozhat, bár ezt el lehet kerülni B6 vitaminnal és elegendő vízfogyasztással

Adagolási útmutató

1 ml-es csapott mérőkanál ~ 750 mg

5 ml-es csapott mérőkanál ~ 3,75 gramm

Kis mennyiségek pontos méréséhez ajánljuk digitális mérlegeinket.

Tények

Linus Pauling naponta 10-18 g C-vitamint fogyasztott

Szent-Györgyi Albert, amikor beteg volt, a napi adagját 1 grammról 8 grammra emelte

Michael Colgan, a világ egyik leghíresebb táplálkozási szakértője 5 gramm C-vitamint fogyaszt naponta.

Előfordulása

A C-vitamin nagyobb mennyiségben megtalálható az alábbiakban: csipkebogyó, citrusfélék, paprika, feketeribiszke, eper, brokkoli.

C vitamin túladagolás

C-vitamin túladagolás nagyon ritkán fordulhat elő, csak extrén magas C-vitamin bevitel esetén és tünetei enyhék.

Súly/Térfogat

0,9 g/ml

Kiszerelés és csomagolás

250, 500, 1000 és 3000 grammos kiszerelésben kapható. Fehér, henger alakú, garanciazáras porflakonban szállítjuk.

Tárolás

Száraz, hűvös helyen, napfénytől elzárva

Emberek. Végigolvastam ezt a sok marhaságot. Ha igazatok van, 15 éve meg kellett volna halnom, mert télen szedek összesen kb. 2 szem 500 mg-os C-Vitamint. Egész évben skorbutosnak kéne lennem, mert nem eszem harminc kiló paprikát, de jó, ha havonta egy darabot megeszek. Bármilyen normális multivitamint nézek, 60 mg van a napi tablettában, de ilyesmit sem eszek. Egyétek csak a 1-3000 mg c-vitamint, igazatok van, ne a ti megbetegedésetekből gazdagodjon meg a gyógyszeripar, hanem az eszetlen C-Vitamin tabletta fogyasztásotokból. Ha valaki beteg, terhes, egyéb megnövekedett igénye van, javasolt lehet akár az 500 mg-os tabletta is, egyéb esetben teljesen fölösleges. A tengerimalac életciklusát meg talán ne hasonlítgassuk az emberével. A legöregebb tengerimalacomat is túléltem, pedig annyi salátát, paprikát evett, mint a kommentelők közül senki.

Kedves kérdező: igen, nyugodtan eheted a patikában kapható aszkorbinsavat, de figyelj oda az adagolásra. Túladagolni nehéz, de a pénztárcádat ne terheld fölöslegesen.

Az aszkorbinsav nem drága, 1 kilót már 3-4 ezerért lehet kapni és abból elvagy akár egy évig is akkor is ha napi 1-2 grammot betolsz, ahogy én is.

Utolsónak:

skorbutot azért nem lesz, mert annak az elkerülésére tényleg elegendő 60 mg, és azért némi gyümölcsöt meg zöldséget csak eszel, erre pedig ez is elég, messze nem az elegendő C-vitamint eszed, de a skorbut elkerülésére ennyi is elég. De próbáld csak ki, hogy abszolút nem eszel zöldséget és gyümölcsöd csak pl. halat és húst. Nem véletlenül hívták régen tengerész betegségnek és bár már a középkorban rájöttek egyesek, hogy mi a megoldás, de nem vették komolyan. Ahogy pl. Semmelweis Ignácot is hülyének nézték mikor azt mondta, hogy a már régóta sokak által évek óta kutatott kérdésnek, hogy hogyan lehet gyógyítani és megelőzni a gyermekágyi lázat az a megoldása, hogy az orvos mosson kezet. Kiröhögték ,hogy ne izélj már az túl egyszerű mit értesz te ehhez. Bele is őrült ebbe. Igaz régen azt is szentül hitték, hogy a Föld lapos és eretnek volt, aki nem így gondolta.

Mellesleg Semmelweiss nem is ezt kutatta csak felfedezte, hogy az ő osztályán valamiért több az ilyen megbetegedés és megpróbált utánajárni miért. Az ő orvosai ugyanis boncoltak is más osztályon meg nem, és a hullaházban könnyebb fertőzéseket összeszedni, és akkoriban nem volt divat a kézmosás. Miután ő bevezette az osztályán drasztikusan lecsökkent a gyermekágyi lázas megbetegedés.

Igen, javaslom az aszkorbinsavat. Sokkal olcsóbb mint a C vitamin. A C vitamin napi ajánlott mennyiségét nem lehet természetes úton bevinni a szervezetbe. 12 állat létezik amely nem termeli meg magának a C vitamint. Az összes többi állat saját maga megtermeli ezt a szerveztében. Ezeknek az állatoknak az egyike az ember. Szent-Györgyi Albert eleinte napi minimum 1000 mg C vitamint ajánlott. Majd rájött, hogy ez kevés ezért kb. 2000 mg. C vitamint ajánlott napi minimumnak. A C vitamin az a vitamin amelyből a legtöbbre van szűksége az emberi szervezetnek!!!!!!!!!!

Szent-Györgyi Albert 93 évig élt!!!!!!!!!