C vitamin helyett lehet patikában kapható aszkorbinsavat szedni?

igen lehet, de a patikában már nagyon drága, 1100ft /100gr

inkább vegyél Neera-t, ugyanaz de 330gr / 1880 Ft

10-es nem felesleges, mert biztos h többre van szükséged, gondolj bele h minden belső szervednek szüksége lenne rá, és még ezen kívül mennyi megy el a szbadgyöök megkötésére, ha cigizel pl, akkir gy szál cigi által okoztott szabadgyököket kb 50 mg c-vitam képes megkötni.

a mai világban meg tele van minden kaja olyan cuccal ami szabadgyököket szabadít fel, én 3-4 grammotiszok naponta, amikor néha rámjön a pár hetes sportolhatnék akkor ennek a dupláját szedem, (mivel a mozgás során is szabadulnak fel szabadgyökök)

Kedves előző válaszadó, engedd meg hogy ellent mondjak neked. Ime, ahogy te fogalmaztál: felesleges többet bevinni....

Minél többet? Annál, amennyit az az európai uniós bizottság ajánl, amelyik a gyógyszeripar irányitása alá tartozik? Mert ők csak annyit ajánlanak ebből a létfontosságu anyagból, amennyi ahhoz kell, hogy még biztosan ne kapj skorbutot.(C-vitamin nagyfoku hiányában kialakuló, súlyos, belső vérzésekkel járó betegség.)

Viszont ha valakinek már olyan fokú c-vitamin hiánya van hogy még épp nem kap skorbutot, akkor már régen rossz helyzetben van szegény. Ha, ahogy te fogalmaztál: felesleges többet bevinni...... , mert ugyis kiürül a szervezetből, akkor szerintem ugyan már, vigyünk be inkább többet, hogy had tudjon eléghez hozzájutni a szervezeted, a felesleget ugyis kiüriti, nem?

Miért sajnáljuk tőle? Kárt nem tud okozni, hisz a világ "leg-nem-mérgezőbb" anyagáról van szó. Te tudod hogy épp mennyi a szervezeted számára az a megnyugtató mennyiség amitől még egészséges maradhatsz? Mert én nem tudom. Viszont vannak, voltak olyan nagy kutatók, mint Szent-Györgyi, akikr rá merem bizni magam, és inkább hiszek neki, mint az álságos gyógyitóknak, akiknek nem az az elsődleges céljuk hogy meggyógyulj, hanem az, hogy ő megéljen. Az élelmiszerbiztonsági hivatalok jobban támadják a vitaminos készitményeket, mint a veszélyes mellékhatással bíró, szintetikus, kárositó gyógyszereket. Gondolkodjunk már emberek! Nem furcsa ez egy kicsit sem?

Ha tartósan jóval többet viszel be a szervezetedbe, akkor bár kiürül, de egyrészt megterheli a vesét, másrészt ugyebár segít más anyagoknak beépülni, ami egyébként nem baj, de ha túlműködés van, akkor elősegíti a kalciumkövek kialakulását a vesében. Ez csak egy példa. Ez persze nem hetek, hónapok alatt alakul ki, az emberekre meg jellemző, hogy aminek nem látják rövid időn belül a kárát, abban nem hisznek. Ilyen pl. a koleszterinszint csökkentés is, aminél a betegek együttműködése csapnivaló, pedig az még jóval kézzelfoghatóbb.

Igen, a nemzetközi ajánlott mennyiség valóban a skorbut megelőzésére jó, de én annak a dupláját írtam, hogy inkább annyit érdemes bevinni egy nap, egy egészséges embernek, normális körülmények között. Minden "nem normális", pl. dohányzás, alkohol, stressz növeli az igényünket, ahogyan a várandósság, betegség is. Télen is több C-vitaminra van szükségünk. Még sorolhatnám. A nagy fizikai aktivitás is magasabb vitaminigénnyel jár. Mindenki maga döntse el, hogy ő melyik kategóriába tartozik.

Jó dolog a vitamin, de annál sem szabad túlzásba esni.

Részemről ennyit a témáról. Jó lenne, ha értelmeznétek is, amit mondok (egyéni igények különbözősége és azok miértje).

Napi 1000 mg-ot szedtem 4 éven át, és tessék, ki kellett venni az egyik vesémet a sok c-vitamin miatt.. Pedig napi 3 litert ittam mellette...

NE VEGYETEK BE ENNYIT!!!

sziasztok.

én minden második nap 1kg-os kenyeret sütök magunknak , amibe 1 kávéskanál aszkorbinsavat teszek .

a patikába recept nélkül veszem 10dkg 800 ft .

a teába is aszkorbint használok , nagyon jó ,

c-vitamin hiányom nincs.