Napi 4000mg D vitamin sok egy 23 eves számára?

sok. 1000 ne pont elég naponta, de ha biztosra akarsz menni, akkor regel 1000, ese 1000 ne.

Ettől több felesleges egy fiatal szervezetnek.

Ah, az meg keves is, tegnap arrol ment az eszmecsere valamelyik cikk alatt, hogy 8000 mg-ot kell szedni egy nap...

Azt nem tudom amugy, hogy sok-e, de hogy tok felesleges, az biztos, bizonyos mennyisegnel tobbet nem tud a szervezet felhasznalni, mivel nem raktarozod el, kb megy a wc-be a nagy resze.

Megy a wc-be???????? Ez nem a c vitamin, emberek!!!! Azt sem tudjátok, miről beszéltek, de osszátok az észt!

Reggel meg este vegyen be???? Te sem tudsz a d3 vitaminról semmit sem, de osztod az észt.

Kérdező! A túladagolás mértéke nem a 3000 NE és a 4000 NE között fog eldőlni. A lakosság 95%-a így márciusra már d vitamin hiányos. Te az 5%-ba tartozol. A túladagolás veszélyes, mert a kálciumot a szervezet nem fogja megfelelően beépíteni, az erekbe fog lerakódni. De ez nem a 4000NE tartós szedésével fog bekövetkezni és ezt a mechanizmust is lehet késleltetni k-vitamin egyidejű szedésével.

Orvosilag dokumentáltan a biztonságosan bevihető napi adag 4000NE. Ekkora mennyiségnél a világ összes orvosa garantálja a mai tudása alapján, hogy semmi bajod nem lehet, sőt...

A túladagolás tüneteihez hónapokon át kellene szedned 10.0000 NE feletti mennyiséget. Úgyhogy jól teszed, szedd a 4000NE mennyiséget, de ne feledkezz meg a többi vitaminról se, mondjuk a c-ről, ott is legalább 2000 mg-ot tessék naponta fogyasztani, de ebből lehet a sokszorosát is, ne foglalkozz a pisilős emberekkel ezzel kapcsolatban.

Leírta a válaszoló, hogy benézte és C-vitamint olvasod, minek vered itt a nyálad?

Tudod te mennyi a 4000NE? 100μg

A D-vitamin napi szükséglete 12μg. Rachitis esetén 50μg. Mi a jó édes fenéért ennél 8X többet a kelleténél? Ne adj már ostoba tanácsokat könyörgöm!

Ezzel nem oldod meg a vitaminhiányt