Kezdőoldal » Egészség » Férfiak egészsége » 5-8 kg-ot szeretnek fogyni....

5-8 kg-ot szeretnek fogyni. Javaslatok? 13/F

Figyelt kérdés

Elkezdtem focizni, es egy kisse tulsulyos vagyok, le szeretnek fogyni... Otleteket kernem :)

2015. nov. 22. 08:35

1/9 anonim válasza:

Ne egyél chipset es ne tömd magadba a csokit ha sportolsz amelett táplálkozz egészségesen. Akkor lefogyhatsz.

2015. nov. 22. 09:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 anonim

válasza:

Mozogj minél többet! Pl. a kocogás, úszás, biciklizés segíthet a fogyásban. Közben figyelj oda arra is, hogy mit eszel, de koplalni a te korodban nem szabad!

2015. nov. 22. 10:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 anonim válasza:

Kardio edzés, helyes étkezés, ha most elkezded 20 éves korodra úgy fogsz kinézni mint egy pornósztár, és ez nem vicc!

2015. nov. 22. 12:11

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 anonim

válasza:

Kis türelem,pár év,és a kamaszkorban leszel .Az utolsó felesleges súlyt is levesz rólad az izomzat,és csontjaid növekedése.Még csak ne hogy sovány legyél utána .

2015. nov. 22. 14:34

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 A kérdező kommentje:

Hát 160 cm / ~60kg én azt gondolom, futni fogok járni amelyik napon nincs edzés

2015. nov. 22. 17:45

6/9 anonim válasza:

Amúgy Táplálkozás>Sport!

2015. nov. 22. 17:56

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 anonim

válasza:

Az a foci mellett jó gondolat, mert a fogyás mellett a kondid is javulni fog!

2015. nov. 22. 18:00

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 A kérdező kommentje:

Meg természetesen elhanyagolom a cukros üdítőket, édességeket is... Az a baj, hogy a helyi edzőteremben 14 vagy 15 a minimum betöltött év..

2015. nov. 22. 18:03

9/9 anonim válasza:

Elég szar lehet a helyi kondi akkor. Amúgy nem az számít, hanem hogy mit mennyit eszel, milyen időközönként, hogy az anyagcseréd hogy megy.

Olvass utána, nem nehéz, csak drága, csirkemell rizs/Hal rizs/tojás/zabpehely ezeket szabadna enni. Persze nem olcsó főleg a csirkemell meg a hal.

2015. nov. 22. 18:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

13/F 56,5kg 166cm magasság Próbálok elérni egy minimális hasizmot Csak nemtudom mien gyakorlatokkal Fogyni kell még az eléréséhez?

El szeretnék kezdeni edzeni, fogyni, de nem tudom hogyan? Többi lent

A fehérje pórtól lehet fogyni? Eddig úgy szedem hogy reggel egyből ét gyomorra és utána reggelizek, majd 11-kor eszek, és utána még egy kicsi valamit és utána már...

Szeretnék fogyni, hogyan csináljam?

7 kg-t szeretnék fogyni. Mit egyek, sportoljak ahhoz, hogy ezt a 7kg felesleget leadjam? Tartósan szeretnék fogyni. Mennyi idő múlva érhetem el a célomat?

Keresztedzésnek futás mellett szeretnék edzeni Fekvenyomó pad adott. Fogyni szeretnék futással, meg formásabb lenni. Kezdő edzéstervet találtam, de nem tudom hány...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Férfiak egészsége kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!