Vladorian kérdése:
El szeretnék kezdeni edzeni, fogyni, de nem tudom hogyan? Többi lent
Figyelt kérdés
15 éves fiú vagyok, és az a bajom, hogy 172cm mellett vagyok 75 kiló, és ezen szeretnék valahogy javítani,de fogalmam sincs, hogy kezdjek neki, soha nem csináltam ilyet,magamról infót még annyi, hogy a térdem műtötték, ezért futás kilőve :/ csak annyit kérnék, hogy ha tudnátok ajánlani valami fogyókúrát edzéstervvel együtt, mert ugye a kettő nem megy csak egyszerre, és azok, akik csak annyit írnának, hogy olvassak vissza , azok pls mellőzzenek. válaszaitokat előre köszönöm :)2015. júl. 29. 02:17
1/6 anonim válasza:
Szerintem az a 75 kiló nem sok egy fiúnak ehhez a testmagassághoz. Ne a fogyáson gondolkozz, hanem inkább hozd egy picit formába magad. Étkezz egészségesebben és sportolj. Ússzál, kerékpározz például. Igazából te érzed mi a nem annyira megerőltető a térdednek.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Talán 3 kg súlyfelesleged van . Ha ezt is le szeretnéd adni ,akkor semmi képp sem fogyózással .Erre 2 okom is van .
ebben a korban minden anyagra szűkség van .ami erősíti a csontokat ,izomzatot.Mos vagy a legnagyobb fejlődésben minden téren .
Ahogy a szervezeted észre venné kevesebb calóriát viszel be,azonnal takarékra állítja magát .A szervezeted nem tudja miért van ez a megvonás,és 1 dekát sem enged leadni . A fogyás pedig abból adódik ,több energiát adsz le ,mint amennyit beviszel .Ezt csak sok mozgással teheted meg ,pl.kocogással .
4/6 anonim válasza:
válasza:Jah sorry:D futás kilőve most olvasom.
5/6 A kérdező kommentje:
nagyon köszi a válaszokat, már csak annyi kéne, h esetleg, valami edzéstervet? mert igazából az zavar, hogy amióta műtötték a térdem ellustultam és semmit nem sportolok, és eltűnt az izmom, helyette van zsír :D és ezt szeretném megváltoztatni :)
2015. júl. 29. 17:00
6/6 anonim válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!