Tényleg nem tesz jót a szervezetnek az ha több mint 8-9 órát alszunk naponta?

A túlalvás nem jó, de biztos van olyan szerencsétlen, akinek ennél több alvásra van szüksége még felnőttként is... Stresszesebb időszakban még nekem is, de tartósan szerencsére nem, akkor 7-8 a jó. Fölötte ugyanúgy enervált vagyok, mint jóval alatta, de még a fejem is fáj. Biztos van, aki jobban bírja ezt, de felesleges aludni, ha nem muszáj.

Nekem pont 8óra alvás után kipattan a szememből az álom. Szerintem ez az ideális. Ha kevesebbet alszom már nem érzem magam olyan fittnek. Ha meg többet akkor is lusta vagyok.

Mindjárt megkérdezem az 1 éves gyerekemet, szerintem cáfolni fogja.