Naponta 500mg c-vitamin is lehet hasznos a szervezetnek?

Az egy gramm feletti adagok szerintem teljesen feleslegesek, mert a 90%-át rögtön kipisili az ember (éppen ezért egyszerre bevenni nincs is értelme).

Arról nem is szólva, hogy bőséges folyadékbevitel is ajánlott, mert a sok C-vitamin növeli a vesekő kialakulásának esélyét.

500 mg nem hasznos. Mert kevés. Klasszikus hiedelem, hogy a felesleg a vizelettel távozik. Na igen. Csak 500 mg-nál nincs felesleg. Egy 70kg-os ember napi c vitamin szükséglete 2000mg.

Én napi 4000mg-t szedek lassan 12 éve. Azóta beteg sem voltam. Pedig emberek közt telik minden napom.

Ugyanilyen klasszikus tévhit, hogy a c vitamin vesekövet okoz. Ez egyike a gyógyszeripar hisztériakeltésének.

Csak olyan embert, aki veseköves lett volna c vitaminról, még senki nem látott.

Egyre több urológus javasol nagy dózisú c vitamint vesekő diagnosztizálása esetén.

Nem véletlenül. Mert nem hogy nem okoz vesekövet, hanem egyenesen segíti a távozását, ha valakinek van.

Csak ebből sokan annyit fognak fel, hogy veseköve van és c vitamint szed, az ok-okozatot már nem jól rakják össze.