Bajom lehet abból, hogyha edzés terv nélkül gyúrok a konditeremben?
Járok mostanában edzőterembe, nem szoktam edzés tervel foglalkozni, kitaláltam hogy szeretném a karomat izmosabbá tenni, ezért minden olyan gyakorlatot csinálok, ami azt edzi.
Ezen felül viszont minden másra is edzek úgy vissza...csinálom az izomlázat magamnak. Ez baj?? 19F
válasza:Nem gond de sokkal lassab lesz a fejlődés edzésterv nélkül, mint ha terv szerint csinálnád a dolgokat. Ha konditerembe jársz akkor célszerű időt szakítani a többire is, vállazás, lábazás, hasizom, minden nap más, persze egy alap bemelegítés meg egy kis bevezető edzés egész testre nem ártana én szerintem.
Meg persze az étkezésre is figyelj oda, mert tömegelni akarsz, azért az sem mindegy.
Hát igazából vékony vagyok, szóval budy bilder az nem tudnék lenni, tehát szálkásítani szeretnék.
Próbálok nem enni nehéz kajákat, vagy édességet, mert van egy közepesen vékony zsírréteg a hasamon és nem látszódnak a kockáim
185 cm magas
74 Kg kb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!