Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Hasprés vagy felülés? Hasizomr...

Hasprés vagy felülés? Hasizomra melyik a hatásosabb?

Figyelt kérdés

Nemrég olvastam hogy a sima felülés hosszú távon nem túl egészséges a derék számára,és a hasprés a tuti..

Vélemény??

#kondi #hasprés #felülés

2012. szept. 10. 22:17

1/3 poiu

válasza:

Szabályos formában egyik sem árt. Mondjuk a felülést egyszerűbb súllyal nehezíteni. Ez fontos, mert ha 30+ ismétlést csinálsz, azzal "csak" az állóképességed növekszik, nem az izmod .

2012. szept. 10. 22:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Akkor ha izomzatot akarok növelni hasprés,ha állóképesség szálkásítás felülés??

2012. szept. 10. 22:32

3/3 poiu

válasza:

Szálkásítás = fogyás. Izomtérfogat növelés: nehéz gyakorlat alacsony ismétlésszámmal. Érdemes többféle gyakorlatot végezi egy izomcsoportra.

2012. szept. 11. 08:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nem múlik az allergiám, nem tudom mitől lehet melyik gyógyszer hatásosabb szénanátha ellen? (lehet pollen v. állatszőr) Claritine vagy Zilola? Melyik vált be nektek...

Lágyéksérv elkerülése?

Felülés vagy hasprés? Melyik a hatásosabb?

Mi az a hasprés? Hogyan kell csinálni? Melyik a hatásosabb a felülés vagy a hasprés?

Ha azt akarom, hogy izmosabb legyen a hasam, amilyen most, akkor mi a hatásosabb módszer? Felülés vagy hasprés?

A hasprés vagy a sima felülés a hatásosabb? És a hatásosabból mennyit kell csinálnom, hogy izmosodjon a hasam?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!