Koplalástól mennyit kéne fogyni?

Majd beindul. Évekbe telhet, ha az evés miatt híztál.

Teljes kivizsgálás: pajzsmirigy, hormon stb. Előbb a hízás okát vizsgáltasd ki.

Menj el orvoshoz és nézesd meg magad. Bár beteg vagy szóval az bekavar, de hogy ha tényleg 1200 kalórián éltél 3 hétig (ami nagyon nem egészséges amúgy, az egy 12 éves gyereknek a kalória szükséglete) és tényleg egy deka nem ment le rólad, akkor ott valami nem stimm. Minimum a víznek ki kellett volna futnia, ami 2-3 kiló megvan.

Nő vagy? Ha igen, akkor a menzeszed nem zavar be esetleg? Annak környékén simán visszatart 2-3 kiló vizet a test.

Mindenesetre doki.

Gondolkozz el azon, hogy nem vagy-e általánosságban majdnem mindig:

fáradt, nem hullik-e a hajad, nem száraz-e a bőröd, nem tapasztalsz-e memória zavart, levertséget, ködös agyat stb

Ha ezekből van, ami igen akkor azt is mond a dokinak.

Sok sikert!

Megiszol naponta 2-3 liter vizet? Az nagyon fontos lenne. Naponta ötször kell étkezni. Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora. Rostok, fehérjék stb. Nem akarok neked tanácsokat adni, mert egyáltalán nem értek hozzá, de ha gondolod, akkor menj el egy vérvételre, kivizsgálásra, mert lehetséges, hogy egészségügyi probléma áll a háttérben, amiről nem is tudsz. Keress fel egy táplálkozási szakértőt, aki összeállít neked egy étrendet.

Sok sikert kívánok hozzá és büszke lehetsz magadra, hogy elkezdted a fogyókúrát, de ne ész nélkül csináld, hanem kérj segítséget. :)