Szerintetek így tudok fogyni ?
154 cím magas vagyok és 69 kg
A célom minimum 50 kg .
Napi étkezés : 1 reggeli : 1 gyümölcs joghurt zabbal
2 : saláta ( uborka , paradicsom , saláta mix , répa ) tojással vagy csirkemellel natúr joghurt
3 : pár szem teljes kiőrlésű cukor / glutén mentes sok magvas keksz
4 : 2 szelet abonet sajttal csirke mell sonkával paradicsommal
5 1 gyümölcs joghurt
Természetesen ez mellet tervezek heti 5 alkalommal kondiparkban minimum 30 -60 percet mozogni
Illetve csak vízet vagy cukormentes zöld Teát inni .
Szerintetek ez jó ?
A célom minimum 50 kg
Akkor a 69 teljesen jó, mert megvan a minimum 50.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!