Szerintetek így tudok fogyni ?
Figyelt kérdés
154 cím magas vagyok és 69 kg
A célom minimum 50 kg .
Napi étkezés : 1 reggeli : 1 gyümölcs joghurt zabbal
2 : saláta ( uborka , paradicsom , saláta mix , répa ) tojással vagy csirkemellel natúr joghurt
3 : pár szem teljes kiőrlésű cukor / glutén mentes sok magvas keksz
4 : 2 szelet abonet sajttal csirke mell sonkával paradicsommal
5 1 gyümölcs joghurt
Természetesen ez mellet tervezek heti 5 alkalommal kondiparkban minimum 30 -60 percet mozogni
Illetve csak vízet vagy cukormentes zöld Teát inni .
Szerintetek ez jó ?
2022. ápr. 29. 21:54
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A célom minimum 50 kg
Akkor a 69 teljesen jó, mert megvan a minimum 50.
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor úgy fogalmazok hogy 19 kg szeretnék le adni .
2022. ápr. 29. 21:57
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyon kevésnek tűnik. Töltsd le a kalóriabázis applikációt, vagy pedig kezdd el használni a webes felületét. Számolj kalóriát és egyél normálisan.
4/4 anonim válasza:
válasza:#3-as vagyok. Mármint a bevitt étel mennyisége tűnik kevésnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!