Ha a pánikrohamot olyan szinten sikerült leküzdeni, hogy a szabadban max 1-2 percig tart, viszont buszon nem birom ki, akkor mi a teendő?

1 éve vagyok pánikbeteg. Suliban és szabadban nincs semmi gond és házban sincs, de buszon és kocsiban nagyon rosszul vagyok, ez most kezdődött, mit tehetnék? Régebben ez nem volt, mitől félek? Levegőhiány, kicsi hely, sok ember, így utazni sem tudok suliba.