Melyik vagy melyek azok a széklet vizsgálatok amelyből kiderül, hogy milyen emésztési problémával àllok szemben?

Köszi a választ, hát annak mindenesetre örülök, hogy nem találtak semmi komolyat.

Nekem is ilyen tüneteim vannak, én is ott kötöttem ki, hogy IBS és fodmap diéta. A fruktózt egyértelműen nem bírom, annak a kerülése nálam nagyon sokat javított, de a többi szachariddal és fermentálttal is van gond.

Igazából még semmilyen teszten nem voltam.

A fruktózintoleranciát tudtam a legkönnyebben megállapítani, mivel nagyon fáj a hasam az almától, a méztől, a baracktól, meg a fruktózsziruppal édesített vackoktól. Illetve volt, hogy egész napos böjtöt csináltam, és csak egy kétdecis smoothie-t ittam egész nap, és utána úgy fájt a hasam, hogy borzalom. Ilyen esetben elég jól rávezet a problémára.

Ezen kívül próbálom kerülni a többi fodmap dolgot is (hagyma, kókusz, borsó, ilyesmi).

A legnagyobb probléma ezzel a hülye diétával, hogy pont a legegészségesebb ételeket kell kizárni. Alig van olyan zöldség vagy gyümölcs, amit panasz nélkül meg tudok enni. Ezért sajnos sokszor esem abba a hibába, hogy vackokat eszek (pl. chipset vagy csokit, mivel ugye azok nem okoznak semmilyen panaszt).

Nekem egyértelműen segít amúgy, a hasfájásban és a puffadásban is. Konkrétan gyerekkorom óta élek ezekkel a tünetekkel, és csak most felnőttként jöttem rá, hogy nem kötelező így élni.

De nagyon gyakran megszegem a diétát, mert egyszerűen nem bírom ki mondjuk egy isteni hagymaleves nélkül, vagy hogy ne harapjak bele egy csodaszép almába.

Emellett szerintem nagyon fontos megtalálni a megfelelő probiotikumot, csak sajnos a piaci kínálat egy katasztrófa. Általában olyan típusú baktériumtörzsekből állítják össze a kapszulákat, amik csak súlyosbítják a tüneteket (pl. L. casei, thermophilus vagy bulgaricus).

Aztán még szedek glutamint, ami elvileg segít regenerálni a bélfalat.