Aki leszokott a dohányzásról, hogy csinálta? Egyre kevesebbet, vagy egyik napról a másikra?

6 ismerősöm leszokott. mind egyik napról a másikra. és mind megpróbálta fokozatosan, ami senkinek nem sikerült.

szóval: egyszerre kell letenni

Én nem akartam leszokni, de valahogy 8 év után, idén egyre kevesebbet bagóztam, nem nagyon kívántam, amúgy is szerintem a szervezet védekezik, mert mégis csak méreg, szóval egyre kevesebbet, most ott tartok, hogy napi 1, max. 2 szálat szívok el, ma pl rá sem gyújtottam, remélem ez is szép lassan elmarad.

Szerintem a szervezetünk eleve tiltakozik a mérgek ellen, oda kell figyelni a jelekre, hogy hogy reklamál, tiltakozik a szervezet apró jelekből és ha összhangba kerülünk vele, szerintem fokozatosan is le lehet szokni.

Van ennek a leszokásnak több alternatívája.....sajnos,és nekem én már több ilyenen is túl vagyok.Egy pár jó tanács, de ne ezektől várd a csodát.

1.Vagy lerakod a cigit vagy nem! Olyan soha sincs hogy ez az utolsó szál meg stb....

2.Elhatározod és kész, ne úgy fogd fől hogy kényszer, hanem úgy hogy végre teszel valamit az egészségedért!

3. Nem kell senki mással foglalkozni ezalatt aki okoskodó megjegyzéseket tesz neked,főleg ha még dohányzik is.

4.A dohányos emberek mosolyogni fognak rajtad ki féltékenységből ki pedig zavarában...ne halgass rájuk,és menj a közelükből a kritikus nap-hét-hónap alatt amikor rágyújtanak, nehogy direkt belehúzzanak a dohányzásba, mert ezt nem nehéz ilyenkor.

5.Nagyon erős pszichikai erőre van szükséged ezalatt az idő alatt.

6.Ha ideges vagy ne arra fogd hogy mindjárt rágyújtok hanem arra törekedj hogy lenyugodj, mert ha erre koncentrálsz akkor tuti rá pöffentesz.

7.Különben is nevetséges hogy a cigarettás ember rágyújt akkor is ha jó kedve van,akkor is ha boldog, és akkor is ha kimondottan jól érzi magát és mindent azzal ünnepel hogy mérgezi a tüdejét a szervezetét!

8.Végre először gondolj az egészségedre és láss előre az életben hiszen a te életed te tested,és ha a sorsod meg is van írva azt te döntöd el hogy éled le az életed xxx idejét.

9. Minden dohányos azzal védekezik hogy megbetegszik a nem dohányos ember is, de hozzátenném hogy sok öreget ismertem ismerek a környezetemben akit érzáródással műtöttek,és nem szép látvány szét szabdalva az ember még öregen sem.Ja ezek egytől-egyig dohányoznak dohányoztak!

10. Ha netán túl teszed magad az ön sajnálaton,és megerősödsz akaratilag, akkor birtokában leszel egy csodálatos tehetségnek, te magad fogod irányítani az akaratodat tudatosan és nem függsz valamitől.Ez csodás érzés hidd el így jó pár év távlatából leszokás után.

11.Csodát ne várd ha nem te tedd meg saját akaratból!!!!

12.A leszokással járó hátrányokat szép lassan váltsd előnyeidre a dohányosokkal szemben!

13. Ha tudat alatt nem úgy fogod fel hogy valaki kényszerít a leszokásra hanem hogy meg kell tenned ezt a lépést a magad egészségének érdekében, akkor hidd el másképpen értékeled önmagad is a későbbiekben.

14.A nemdohányzás előnyei: Akár találsz magadnak egy hobbit ami az egészségedre is jó hatással van a tetted.Sőt én mondom hogy a mozgás sport rendszeresen jót tenne ha eddig nem tetted volna meg.Rájössz hogy a cigi csak elnyomta eddigi kreatív tulajdoságaidat akár.Nem fügsz semmitől így ha ügyes vagy lecsökkented a magadra költött napi pénz összegét, amit rakj félre ha tudod (ez is akaratodon múlik)gyüjtsd és vegyél valamit a cigire költött összegből hogy látszata legyen.

15.Én jó magam ameddig dohányoztam mindent legyen az jo vagy rossz dolog úgy éltem meg, hogy rágyújtottam,és kész.

Manapság hogy nem dohányzom megoldom a problémákat higgadtan és nyitott szemmel járok a világban, nem könnyű de legalább adok esély a szervezetemnek ami ajándék a természet részéről és mi emberek ezt szívesen tönkre is tesszük mint mindent körülöttünk.Ja és a gyerekem nem úgy nő fel hogy látja a számban lógni a bűz rudat, így esélyt adok neki is arra hogy nem úgy nő fel hogy azt látja a cigi mindent megold apunak anyunak!

16.Fontos még hogy ne felpörgesse és idegesítse magát az ember ha bökkenő vagy gond van hanem nyugtatni próbálja az agyát ez hatékony hosszú távon. Egyébként én is beszoktam még gurulni néha csak akkor már nagyon nagy baj van,és cigis koromban 1 doboz cigi lenne még az ára pluszban anyagilag mind egészségileg.Én mosolygok az ideges emberen olyan idiótának látom mert piti dolgokból csinálnak az emberek hatalmas nagy veszekedéseket, mint ha az lenne a fontos ki az idegesebb.

No sok sikert annak akit esetleg jobb belátásra bírtam és megindult valami ésszerű gondolat a tudatában a cigaretta elnyomása alatt.Remélem egyszer ő is tud majd jó tanáccsal szolgálni mások érdekében.