Hogy szokjak le a dohányzásról?

Ne gyújts rá!!

Akaraterő kérdése. A nikotinos tapasz meg ezek semmi nem érnek. Elsőre senki sem tud leszokni, lényeg hogy ne add fel.

Ha elfogy a cigid, nem veszel többet. Sajnos csak így lehet

Alan Carr, esetleg hipnózis.

Allen Clarr könyve tényleg nagyon jó, bár én már 6 hónapja nem dohányoztam, mikor elolvastam, de pontosan úgy szoktam le, ahogyan le van írva benne...

Kidobod az összes cigidet a kukába és kész,le vagy szokva.Allen Carr is segíthet.Én pontosan 3 hónapig bírtam cigi nélkül,azóta újra rágyújtottam,de csak napi 3 szál a friss svájci hegyi levegőből és már nem is fáj annyira a dolog.Lehet azt mondani,hogy úgyis föl fog menni napi 1 dobozra megint,de nem fog,mert már sok ideje csak 3 szál megy naponta,teljesen jó,úgysem fogok visszaszokni:)Csak a kezdet nehéz,utána menni fog!