Visszaszoknátok csak azért a dohányzásra, hogy fogyjatok 10 kg-ot?

meg ez a naívság :D a cigi nem fogyaszt, csökkenti az étvágyat, de egyáltalán nem biztos, hogy fogynál tőle.. (nézdmeg a nagyondatadt embereket, 95%-uk erős dohányos).

Ha keveset eszel, nem csak zsírból fogysz, leépíted az izmaidat, így egy darab marad majd belőled. Enni kell, csak meg kell válogatni, hogy mit, illetve mozogni sokat. Még mindig kevesebb idő naponta 1óra edzés, mint amennyit dohányzással tölt el egy dohányzó ember. Ha meg már annyira kényelmes, hogy lusta megmozdulni, akkor tudjon rá :D

másrészt, a leszokás sem hízlal feltétlen. Aki zabál helyette, az hízhat, de minden azon múlik, hogy mit eszel, mennyit, és mit mozogsz.

Nem és erősen ajánlom, hogy felejtd el ezt a " fogyási " módszert.

Egyrészt amerikaiak milliói ( de kétségtelenül más helyekről is akadnak személyek ) írnak interneten arról, hogy a dohányzás miatt leadtak néhány kilót, viszont pont ugyanezért, mert lefogytak, mostmár nem tudnak leszokni a cigiről.

Egy adott problémát ne helyettesíts egy másik problémával, ugyanis minden problémára van olyan megoldás, amely nem von maga után ártalmas következményeket. A másik dolog a vizualizálás: lásd a jövőt magad előtt és úgy rendezd a jelenben az életed, hogy azt majd a jövőben se bánjad meg.