Ki hogyan szokott le a dohányzásról?

1év cigizés után eldobtam egy cigit és anyit mondtam:

Nah tudod ki a faxomat fogsz szivatni? Engem nem!

Ezzel arra gondoltam h nem akarok függő lenni de szerettem dohányozni azóta is elszívok néha néha 1-et de megállom h ne szokjak rá!

Am egy tuti tipp:

Ha mondjuk óránként szívsz el 1 cigit akkor próbáld meg azt hogy 2 óránként szívsz el 1-et és ezt csinálod 1 hétig! Utánna 3óránként 1-et ezt is 1 hétig! Stb stb......

Két év után szerintem még akárhogy le lehet szokni.

Én 17 év dohányzás után (napi 2 doboz)tettem le úgy h azt mondtam elég volt.Jó kell utána hónapokig nikotinos rágó,cukor,tapasz de ennyi.Ha fejben kész vagy rá akkor nem nehéz.Ha nem vagy rá készen akkor csinálhatsz bármit,mindig azon fog járni az eszed h milyen jó lenne egy cigit meggyújtani és letüdőzni.Amúgy ha 1-2 hónapig nem gyújtasz rá és utána igen,akkor már nem lesz az a jó érzés az elején,köhögni fogsz és megfájdul a fejed,ezért nekifuthatsz egy újabb hónap nemdohányzásnak.

6 év után szoktam le két hónapja(napi majdnem egy doboz cigi) ugy hogy azt mondtam hogy ennyi... kiszámoltam hogy mennyit költök egy hónapban cigire, és rájöttem hogy nagyon sok főleg ilyen árak mellett. Gondolj valami elérhető dologra amit nagyon szeretnél, számold ki hány doboz cigi árából tudnád megvenni, majd háborodj fel magadon hogy nem igaz hogy egy tök jo cuccra sajnálod a pénzt de xy doboz cigire nem...

két hétig vásároltam úgy hogy mindennek az árát doboz cigiben számoltam:) vicces volt:) ja talán az első három nap ragasztottam magamra tapaszt, párom ki is röhögött, én meg őt azóta ő is leszokott:)

arról nem beszélve hogy nem büdösek a ruháim, se a bőröm, vissza tért a színem nem sárgulnak a fogaim kevesebb kávét iszom jobban érzem magam mert pár nap után sokkal jobban kitudod magad pihenni.. havi 30E sporolok:) szerintem ez elég motiváció, meg az hogy a hitetlenek körülöttem orra estek hogy tényleg sikerült (2 hónapja egyébként 5en tették le a cigit a közvetlen környezetemben..) és ez jó érzés hogy motiválni tudsz embereket

szóval sok sikert:)