Miért rettegek mindentől?

Pl.ha megfázom, azonnal arra gondolok, hogy tüdőgyulladást kapok, és meghalok.

Ha esetleg fáj a fejem, agydaganat biztosan...

Persze tudom, hogy hipochonder vagyok, már vagy 30 éve, sok szakorvosnál jártam, néha jobb volt, de idővel mindig csak rosszabb.

Igazából ebbe már-már bele is törődtem, de pár éve valami más is társult az alapbetegséghez, nevezetesen, hogy ha megjelenik bármilyen tünet, egyből rettegni kezdek, hogy mi lesz ha másnapra rosszabbra fordul az állapotom, ha másnap nem, akkor majd harmadnapra... Egyre inkább beleélem magam, hogy biztosan sokkal rosszabb lesz mint ma van, sőt próbálom a tüneteket produkálni, pl. ha köhögök, akkor erőltetem a köhögést, akkor is, ha nem kell, mert kíváncsi vagyok, hogy mikor találok vért benne, ami biztosan tumor... Már előre félek mindentől, néha úgy érzem megőrülök, és valahogy abba kéne hagyni, de nem tudom, hogyan. Többen mondták, hogy ne foglalkozzam vele, próbáljak valami szépre, jóra gondolni. Csakhogy az a legnehezebb... Menthetetlen lennék mentálisan? Köszönöm előre is!