Mindentől rettegek, egyedül semmit nem merek csinálni. Mit csináljak?
Figyelt kérdés
Ha anyával megyünk valahova és 5 méternél messzebbre kerülök tőle, akkor már nagyon nem érzem magam biztonságban.. Alig merek felnőttekkel beszélni, nem merek a szemükbe nézni és inkább csak bólogatok mindenre.. A kisboltba sem merek elmenni. Sehova. Az osztálytársaim már egyedül járnak moziba, egyedül buszoznak, egyedül csinálnak MINDENT. Én meg semmit... A suliban amikirr hetes vagyok akkor krétáért sem merek lemenni. Mit csináljak??
12/l
2016. szept. 21. 22:27
2/6 ankap1975 
válasza:
válasza:Szólj a szüleidnek vagy pszichológusnak, ez szociális szorongás. De addig is, figyeld meg a helyzeteket részletesen, esetleg írj jegyzeteket is. A félelmeid ellenére legyél bátor és figyeld meg mi történik.
3/6 A kérdező kommentje:
Szüleim tudják. De mindig amikor ezt szóba hozom anyának akkor leordít hogyő nrm tehet róla hogy ilyen besz@rós vagyok és hogy már risztára beteg vagyok teljesen meg hogy ez nem normális egyáltalán (tudom én is, h nem az)
De mást nem mond csak ezeket... Ja és a pszichológushoz is félek elmenni :(
2016. szept. 22. 19:19
4/6 ankap1975 válasza:
válasza:Ne félj, ő segíthet. Nagyon fontos, hogy elmenj. Egyébként vezess naplót, legyél bátor, és írd le az élményeidet, a gondolataidat.
5/6 A kérdező kommentje:
Régebben vezettem naplót, de nem volt egy idő után hozzá se kedvem, se időm... Az hogy segítene ezen amúgy? :(
2016. szept. 24. 14:28
6/6 ankap1975 válasza:
válasza:A napló úgy segít, hogy növeli a tudatosságodat. A fejedben jobban összeáll, hogy mi történik veled, és nem fognak annyira zavarni a homályos szorongó gondolatok. Amiről tudatos vagy, azt jobban tudod irányítani. Könnyebben rájössz, hogy nincs mitől félni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!