A szívemmel kapcsolatos félelmeimmel mit tehetnék ?

"Nem méregetem , nincs is mivel"

A pulzus méréséhez elég egy másodpercmutatós óra és kész - vagy az internetes óra, ami itt van a kezedben most is...

Ha nem méred, honnan veszed, hogy "gyakran 50 körüli , néha ébredés után 50-alatt vagy éjszaka"?

Azt meg nagyon is rosszul teszed, hogy "Megrémít ha gyorsabban ver és ezért a sport de sokszor a mozgás is kilőve", mert épp a mozgás lenne az, ami természetes módon csökkentené a szorongásodat, hiszen boldogsághormonokat termel.

Különben hány éves vagy, milyen magas és hány kiló?

És mennyi időt töltesz naponta kint, a szabadban, természetes fényen? A napi két óra a minimum, ha csökkenteni akarod a szorongásodat anélkül, hogy gyógyszerekkel kéne tömnöd magad!

A sport nagyon jó gyógyszer mentális gondok esetén is. Nem szünteti, gyógyítja meg, de sokat segít!

Igen, sport közben gyorsan dobog a szíved, ő is így edződik, erősödik, jót tesz neki. Nagyon pici az esélye annak, hogy leálljon.

A 60 alatti nyugalmi pulzusnak örülnek a kardiológusok. Alváskor meg természetes, hogy lecsökken.

Nekem pont az a gondom, hogy alváskor sokszor kottára annyi, mint nappal, van olyan is, hogy több és szerintem lehet, hogy nem alszom eléggé mélyen, nyugodtan. :/

"de 3 hét után este 50-alá ment a pulzus és abbahagytam"

Orvosi utasításra? Vagy miért? Kezdd el újra! Aztán fokozd a tempót!

És egyél egészségesebben, mert az is befolyásolja a kedélyállapotodat (is), hogy mit teszel magadba.

A séta az nem sport. ;) Szerintem sportolj, de ne séta legyen, az nem sport.

Nem a sétától esett 50 alá a pulzusod, hanem ilyen a szervezeted. Én is bradycardiás vagyok, próbáltam utánaolvasni angolul is, milyen okai lehetnek ennek, ha nem kóros, tehát a közismert tipikus kóros dolgokon kívül, de semmit se találtam. Orvosok se tudják biztos, ilyenek vagyunk.

Elvileg a szívnek jó, 50-es pulzusnál a legjobb a vérellátása, ezt mondta nekem egy kardiológus.