Hogy győzzem le a terápiával kapcsolatos félelmeimet?

Iszonyatosan szerencsétlen ember vagyok, családilag el vagyunk átkozva, több mentális betegségem is van. Bármibe kezdek, biztosan filmbeillően el fog romlani minden. Most a pszichológussal is ezt volt, mire eldöntöttem, hogy muszáj segítséget kérnem, jött a járvány es jelenleg nem fogadnak személyesen. Videochat formában lenne lehetőség jövő héttől, de olyan szintű szociális fóbiám van, hogy így csak még kellemetlenül éreznem magam és kényszergondolataim vannak azzal kapcsolatban, hogy más is hallani fogja amiket mondok...

Tudom, hogy illegális lenne, ha bármi kiderülne a beszélgetésből, de így is görcsben van a gyomrom. Akik jelenleg így tartják a kapcsolatot szakemberrel, nyilván nektek is vannak mentális gondjaitok, nem sokkal nehezebb videochaten beszélni, mint élőben? Nem aggódtok emiatt?