Örökös alvásprobléma, elviselhetetlen fáradtság, megéri nem feladni? (bővebben lent)
Az alvásprobléma egész életemen végigkísér, úgy érzem: évről évre csak egyre rosszabb.
Párkapcsolatom is látta már ennek kárát, barátaim nincsenek és erőm sincs barátkozni igazából.
Semmilyen összejövetelt sem tudok élvezni, úgy érzem hogy a fáradtságtól összeesek.
A sok-sok év alatt kipróbáltam már mindent amit tudtam, percre pontosan adott időben fekvést-kelést, napközben 0 alvást, edzést, pajzsmirigy-hormon vizsgálatokat, cukorbetegséggel kapcsolatos vizsgálatokat, inzulinrezisztenciával kapcsolatos vizsgálatokat, kortizol vizsgálatot.
Alvásvizsgálat sem segített. A különféle vényre kapható és vény nélküli "csodát ígérő termékek" sem.
A laikusok ilyen problémát hallva inkább áldozathibáztatásba kezdenek, különféle feltételezésekbe, vélelmezésekbe fogva: "fogadjunk hogy napi 20-30 kávét iszol, nem úgy mint mások!", "fogadjunk hogy nappal az egész időt alvással töltöd, hát így nem is csoda, ha ez van", "ha velem lenne ez, biztosan meg tudnám oldani", illetve természetesen az agyonreklámozott termékeket ajánlják és azt akarják sugallni mintha semmivel se próbálkoztam volna stb...
Nincsenek emberi kapcsolataim, semmit sem tudok élvezni az örökös kimerültség, fáradtság miatt.
Van értelme még így az életnek, hogy sose lesz jobb és mindig csak elutasításokkal, feltételezésekkel, vélelmezésekkel találkozom?
Jól értem, hogy elvileg elegendő mennyiségű az alvásod, és mégis fáradt vagy?
Ha igen, szerintem nézz utána a krónikus fáradtság szindrómának, angolul: Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Sajnos Magyarországon talán csak pár orvos foglalkozik vele, facebook-on van egy krónikus fáradtság magyar csoport.
Amúgy hasonló cipőben járok én is.
Köszönöm a válaszokat.
#1: utánanézek annak, amit írtál. Így van, elegendő lenne az alvás mennyiségileg, mégis mindig fáradt vagyok.
Azt, ha párkapcsolat meg emberi kapcsolatok mennek tönkre emiatt, nagyon nehéz elfelejteni (különösen ezt). Ez az egyik, ami a legjobban fáj.
"Szklerózis multiplexre vizsgáltak már?"
Ez a betegség idővel súlyosbodna, ha az állna fenn nálam, az alvásprobléma pedig már több évtizedes probléma.
Az alvásproblémádat a magas kortizolszint okozza. BÁRMILYEN stressz éri a szervezetet, a mellékvesekéreg kortizolt termel, ami egy antistressz hormon. Ez a hormon azonban a melatonin (alvást segítő hormon) antagonistája, vagyis, amíg jelen van, utóbbit nem engedi érvényesülni.
A problémát súlyosbítja, hogy a több mint százféle autoimmun betegség (mint pl a fentebb említett SM) is egyfajta stresszforrás, és magas kortizolszinttel párosul. Ezeket a betegségeket pedig nem mindig lehet egyértelműen beazonosítani.
Ha nincs diagnosztizált autoimmun betegséged, akkor sima stresszkezelési technikákat javasolok, a bolygóideg stimulálásával párhuzamosan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!