Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Mit tegyek hogy tudjak aludni?

Mit tegyek hogy tudjak aludni?

Figyelt kérdés

Megfogadtam tavaly nyáron hogy korán lefekszem és korán fel is kelek hogy kihasználjam a nyarat.Tavaly nagyon rossz volt mert 4-ig ébren voltam és délben keltem.

De megint ugyanez van és a melegtől nem tudok aludni,felborult a bioritmusom de nem megy az alvás..alapbol van egy kis alvaszavarom erre nyaron megjobban elojon a meleg miatt.

Mit tegyek?

2017. júl. 10. 02:12

1/2 anonim

válasza:

Légkondi, mobilklíma vagy megbarátkozol az éjszakai fent léttel és a délben keléssel, pont mint tavaly.

2017. júl. 10. 02:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Hallgass alvás előtt relaxáló zenéket.

2017. júl. 10. 03:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha minden este beveszek egy szem frontint (0,5 mg), csak és kizárólag azért, hogy könnyen el tudjak aludni, arra rászokhatok egy idő után?

Mit tegyek, hogy tudjak aludni?

Mit tegyek hogy el tudjak aludni?

0,25ös Xanaxtól lehet bajom ha beveszem elalvás előtt? Ezt ajánlották, hogy egy picit legalább tudjak aludni. Vagy a frontint. Szerintetek?

Melyik altatót ajánéjátok hogy aludni tudjak?

Nem tudok hajnali 3-nál korábban elaludni, hiába fekszem le jóval előbb. Mit tegyek, hogy el tudjak aludni?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Általános közérzet kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!