Mit tegyek hogy el tudjak aludni?
Figyelt kérdés
Holnap reggel iskola, és én akármit csinálok, nem tudok elaludni. Holnap hulla leszek. Pörög az agyam. Tippek?2016. aug. 31. 23:35
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Semmit. Ha eddig háromkor feküdtél le, akkor kettő előtt nemigen fogsz tudni elaludni, hiába erőlteted, főleg, ha kattog az agyad. Legyél fent ha gondolod, az első nap még úgysem tanultok, 3 óra alvás és pár óra iskola után pedig holnap este kilenckor már zuhansz az ágyba. Pár nap alatt visszaáll a szervezeted.
3/5 anonim válasza:
válasza:Valami gyógynövényes szer,vagy tea(ha ezek egyáltalán
használnak).Nem mindenkinek válik be,pl.nekem csak az altató.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Ma legkésőbb este 9-kor kapcsolj ki minden képernyős cuccot, menj el fürödni vagy zuhanyozni, aztán bújj az ágyba, és már csak olvasgass (hagyományos könyvet, vagy újságot, nem a neten!!!). Ha valami kötelező olvasmányt kapsz elő, attól garantáltan elalszol még tíz előtt! ;-)
5/5 anonim válasza:
válasza:A megszokás nagy úr!
A jó alváshoz rendszeresség kell!
Rendszeresen végezni elegendő fizikai terhelést,rendszeresen lerendezni lefekvés előtt konfliktusainkat,rendszeresen étkezni,de legkésőbb este 6-kor,mellőzni az éjszakázást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!