Hogyan tudnám magam lenyugtatni?

Ma egésznap stresszes napom volt, sajnos egy halálhírt is kaptam, talán ez okozhatja a legjobban. A munkahelyen kicsit enyhült, mert ott valamilyen szinten elterelődik a figyelmem, de viszont mikor hazaértem fél 10 fele, akkor kezdődött jobban, hogy elkezdtem szédelegni, a fejem tompán nyom, fáj, zsibbadnak a végtagjaim, és akaratomon kívül is ideges vagyok. Már bevettem 2 Magne B6-ot, egy Sefatif PC-t, iszom a vizet is, le is feküdtem, de nem enyhül. Mit tudnék még tenni, hogy elmúljon ez az idegesség?