15 évesek neketek hanykor kell lefeküdni?

10:14-es le lett pontozva, pedig igaza van, mióta dolgozom nincs hajnalig tartó gépezés meg facebook :D

Utoljára talán 10 évesen küldtek konkrétan ágyba. Akkoriban olyan 9-10 körül mentem aludni. Szerintem olyan 14 éves korom óta nem volt, hogy éjfélnél előbb aludni mentem volna, max. csak akkor, ha nagyon álmos voltam. Amikor meg egyetemista lettem, teljesen felborult az egész: volt, hogy le se feküdtem aludni vizsga miatt egész éjjel, azt másnap pótoltam vizsga után napközben. Most felnőtt koromban is néha előfordul, hogy 2-3 órát sikerül csak éjjel aludni, sok a dolgom.

Az én fiam is most 15, 11-re ágyban kell lennie,ergo ne akkor álljon neki fogat mosni, ágyazni... Így jó 20 perccel előtte befejezi amit csinál és készülődik fekvéshez. Hozzáteszem, hogy az iskola ahova jár, itt van a szánkban, így negyed 8-kor kel reggel, nem egy tökölős típus, mosakszik, bekap valamit és indul. Hozzáteszem ez csak akkor él, ha nincs valamilyen rendkívüli program reggel, esetleg nulladik óra. Hétvégén a nagyanyjánál van, de éjfél utánig ott sem lehet fenn péntek, szombaton sem, reggel viszont nála sokáig alhat, itthon rászabadulna az öccse már 6 órakor. A tinédzserek alvásigénye megváltozik egy picit, ennek utána tudsz olvasni, amint elmúlik ez a korszak, megint többet alszanak. Evvel együtt úgy gondolom, azért az a 8 óra minimum legyen meg, de nyilván eltérőek a szükségletek itt is, mint minden területen. A szüleid ismernek, ahogy Te is magadat, együtt nyilván eldönthetitek, hogy mennyi a Neked szükséges. Szerintem annak sincs sok értelme, ha valakit idejekorán ágyba zavarnak és utána órákig forgolódik, ahogy nem tűrném meg a hajnalig tartó gépezést és egyebeket sem. Nálunk is azért alakult ki így, mert tapasztalati úton kiderítettük, hogy ez az a 8 óra Neki, ami tökéletesen elegendő ahhoz, hogy kipihent legyen, frissen kel minden reggel. Ha egyszer is észrevenném , hogy kialvatlan, nyilván "bekeményítenék" az Ő érdekében. Én ennyi idősen 6-7 órát aludtam, Anyum megőrült tőle, de ez nálunk genetikailag kódolt, később valamivel többet, jelenleg(40 évesen) mindössze 4-5 órákat alszom. Ki lehet alakítani a józan ész határain belül egy mindenkinek megfelelő rendszert szerintem. Ők nyilván jót akarnak, ami lehet nem egyezik az igényeiddel. Sok sikert!

régen voltam 15, nekünk akkor még tv-nk se volt. nem szóltak bele a szüleim, de 10 óra körül lefeküdtem, addig tanultam , reggel negyed hétkor a vonaton kellett lenni.