A feleségem rohamosan fogyózni akar! Elkezdett egy citrom diétát. Hogyan segítsek neki hogy ez így nem jó?
Először azt mondta szeretne konditerembe járni, rendben vettünk egy bérletet, már nem segített az itthoni torna! Járt rendszeresen egy hónapig de nem fogyott csak 2 kg-t.
Meg ehhez vettünk neki valami grapfruitos ízű testépítől folyadékot! Ami segít a fogyásban.
Azt abbahagyta és most bele kezdett egy citrom diétába!
Az azt jelenti hogy 14 napig tart, 1 nap 1 citrom-> ez napról napra nő a 7. napig már 7 citrom levét kell meginni, a második héttől pedig csökkenteni azaz a 14. napon csak 1 citromnak a levét issza meg! Már a 3. nál jár, és látom hogy véghez akarja vinni, csak mást nem is eszik csak egy kis ebéd vagy vacsora, meg egy kis víz.
Hogyan mondjam el hogy ez így rossz!
Ráadásként az hogy csinos!
157 körüli magasság, és jelenleg 60 kg lett, így hogy megszabadult a 2 kg-tól a pocakján van egy kis felesleg de én azt szeretem!
És mindennap edzeni jár, nem lesz ereje sem!
válasza:
válasza:Ha én ilyenekben gondolkodok, akkor a férjem minden kertelés nélkul a szemembe mondja, hogy hulye vagyok. Tonkre teszem a testemet. Nálam szokott hatni.
26N
én már mondtam is szépen csúnyán, sehogy sem érdekli! Vissza akar térni azt mondja a régi önmagához! amikor még 50 kg volt! Nemhiszi el de neki már az is meglátszik ha lemegy vagy 2 kg!
Ezt persze elérhetné sima edzéssel is , még ha az étkezésre annyira nem figyel!
válasza: válasza:Persze én is mondtam neki hogy ez nem egészseges, és hogy a mérsékelten fogyás az a normális! nem érdekli!
Elhanyagolva egyáltalán nincs, csak neki az tette be a kaput hogy hónapok óta azzal jött neki mindenki, hogy hízott, csak azt hallotta hogy meghíztál, elhiztál, csinos voltál egyebek!
Az apukája is mondta hogy fogyjon.
Mi az anyukájával ketten voltunk az aki állította hogy szép, így jó, ha beteg ebből tud majd leadni, de mi csak ketten voltunk a negatív emberekkel szemben, és nem győztük meg!
válasza:2. vagyok
Amúgy én örülnek a 60 kg-nak :)
válasza:Olvastasd el vele a kommentemet, ennél jobb megoldás nincs. Nekem már sikerült 6%-os testzsírt felmutatni szálkás izomzat mellett, anyagok nélkül. Otthon vagyok a témában.
Tehát a feleséged gondolkodásával az a baj, hogy azt hiszi, hogy a fogyáshoz kevés kaja kell. Pedig ez nem így van, sőt. Ez egy hazugság, amit a média nevel az emberekbe, hogy megbetegítse őket, és a gyógyszeripar profitálhasson. Aki keveset eszik, és mellette még szét is maratja a beleit citromsavval, az annyit ér el, hogy megvonja a szervezetétől a nélkülözhetetlen tápanyagokat, ami ennek hatására nem fogyni fog, hanem hízni hosszútávon. Illetve a kilók azok csökkenhetnek, viszont azok a kilók nem zsírból fognak lemenni, hanem izomból. Ha valaki keveset eszik, annak a szervezete raktározó üzemmódba kapcsol, ami annyit jelent, hogy megszabadul az izomzat egy részétől, és helyette zsírt szed fel. Raktároz. A citromban tényleg vannak olyan anyagok amik segítik a fogyást, viszont elhanyagolható mértékben, nem érdemes törődni vele. A feleségednek viszont gyomorfekélye lehet a kúra végére, ezt jobb, ha tudod. Üres gyomorra citromlé... beleborzongtam.
A helyes módszer: sok hús kell a fehérje miatt, hogy ne izomból fogyjon(lényegtelen hogy nem akar izmos lenni, mert az nem olyan egyszerű), és a szénhidrátot vissza kell fogni amennyire csak lehet, mivel abból lesz a zsír.
Napi 5-6 étkezés. Az első a reggeli, az utolsó lefekvés előtt 2 órával. Igen, 6 után is enni kell, a női magazinok hülyeséget írnak, nem is értem, hogy nem tiltják be őket. Minden étkezés tartalmazzon fehérjét és zöldséget. A fehérjét sovány húsokból, tojásból, halból, esetleg fehérjeporból lehet bevinni. De nem tejből meg szalámiból. Szénhidrátot csak délelőtt érdemes enni. A fehér lisztes dolgokat(kenyér, stb) el lehet felejteni, helyette rizs, zab, bab, ilyenek, esetleg teljes kiőrlésű kenyér.
"testépítő folyadékokat" nem érdemes venni. Edzés utánra kell venni valamilyen fehérjeport, meg multivitamint minden nap kell szedni. Ennyit a táplálékkiegészítőkről.
Edzésnek jó a konditerem, viszont rendes súlyzós edzés kell, nem ilyen pinatárogató meg futógép meg hasonlók. Guggolás, felhúzás, fekvenyomás, húzódzkodás, vállból nyomás, karhajlítás, stb... ez mind súlyzóval. Ezekhez kérjen segítséget az ottani gyúrósoktól!
Mellé heti 3-4x 50 perc tempós gyaloglás, vagy lassú kocogás a városban.
Remélem segítettem, és elfelejti ezt a szart amit most csinál.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!