Mi lenne a véleményetek arról ha a párotok nem bírná kontrollálni az idegességét?

Sziasztok!

Most hasonló problémákkal küzdök, 28 L vagyok. Különösen a menstruáció fele kezdek idegbeteggé válni. Sedatif pc-t szedek.De az utóbbi időben annyira sok megoldandó feladat előtt állok - direkt nem mondom, hogy probléma,hogy három idegrohamom volt két hét alatt! Régen is voltak dühkitöréseim - hálisten itthon,de most már ez nagyon sok. Nem tudtok egy fórumot,ahol segíthetnének nekem? Nagyon nem tudom szabályozni az indulataimat. Ebben szerepet játszik, hogy nincs szabályozott szexuális, ill. magánéletem. De be kell látni, hogy nem mindig él az ember boldog párkapcsolatban, és nincs mindig minden rendben. És ilyenkor ez a probléma előjön. Én nem török tárgyakat, de üvöltök, meg néha a fejemet szorítom. De ez az elszenvedett lelki fájdalmaktól van. És már kicsit félek saját magamtól. És hiába mondják, hogy jót tesz,ha zenét hallgatsz, lenyugtat. Mert ha épp dührohamom van, az vajmi keveset segít. Még szedek 24 órás felszívódású magne b hatot. Most az előbb már ráültem a kezemre, hogy ne tördeljem, és ne akarjam bántani magam. Léci, tudtok segíteni? Mert tényleg nem szeretnék pszichológushoz menni, de már ezen gondolkodom. Nagyon sok pszichés problémám volt, és nem előzmény nélküli ez az egész. Én nem félek a gyógyszerektől, meg félek is. Félek a későbbi hatásuktól, de ugyanakkor meg nem félek, mert óvodás koromban másfél évig szedettek velem xanaxot, mert nem mertem megszólalni, és az óvodában nem jöttem ki a sarokból.

Esetleg valami fórumot ismertek?