Miért ilyen velem a családom?
Nem akarlak (még jobban) elkeseríteni, de a müzli valóban hizlal, és az úszástól nem fogsz fogyni.
Ha fogyni akarsz, tessék sok zöldséget-gyümölcsöt enni, sokszor keveset, és ha utálod ha nem, futni. Az égvilágon semmi nem fogyaszt annyira, mint a futás, utána pedig pár felülés, guggolás. Hidd el nekem, én is voltam 70 kiló nő létemre.
Hullahopp karika, ugrálás, futás.
ezek jók, és ott is tuti tudnád csinálni, akár otthon is az első 2-t,
Müzli..hm.. ha teljes kiörlésű és mazsola meg minden van benne az nagyon egészséges.! de persze ezek a puffasztott vackok hízlalnak.
De emellett ha sportolsz le megy idő után majd. egyél sok zöldséget:)
Tinédzser koromban nekem is voltak hasonló problémáim.
Nálunk anyukám jegyezte meg mindig óvatosan, hogy kezdek gömbölyödni, figyeljek oda az evésre..édességre..
Nekem is nagyon rosszul esett, tiszta lelki beteg lettem de igaza volt anyumnak. Ekkor olyan 16-17 év körül járhattam. Akkor azt sem tudtam mit, hogy kezdjek el... nem is tettem semmit.
Aztán 19 évesen éreztem, hogy változtatnom kell és magamtól neki álltam fogyózni.
Kevesebbet ettem és eljártam futni, majd szépen lefogytam pár hónap alatt.
Ne haragudj a családodra, a szüleid szeretnek és jót akarnak neked. A bátyád meg detto, mint az enyém! :) Ha duci vagy, az a baj, ha vékony, akkor meg mért nem vékonyabb?! :)
De mindig azt tedd, ami neked jó, és olyanra formáld tested, melyben jól érzed magad.
Sok sikert!
Ha legkíméletesebb módját akarod választani a sportolásnak, akkor tényleg az úszás lesz az, bár több időt vesz igénybe, hogy látszódjon rajtad az életmód váltás pláne úgy, hogy ha az étrendedben nem csökkented a szénhidrát bevitelt.
Javasolnám a különféle tornákat otthon, esetleg valamelyik aerobic edző dvd-jét. Heti legalább 3-szori edzés, kevesebb kalóriabevitel és csökkenni fog a súlyod.
Nem feltétlenül futnod, az tényleg terheli az ízületeket, szóval ha nincs ilyen jellegű problémád, akkor beiktathatod ezt a fajta mozgás formát is.
A lényeg, hogy változatosan sportolj!
Egyrészt, hogy ne unj bele, másrészt meg hogy megmozgasd mindened!
Csak ügyesen!
:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!