Hogyan győztétek le a repüléssel kapcsolatos félelmeiteket?

Már ha volt ilyenetek... Én mindig nagyon ráparázok, főleg felszálláskor. Minden alkalommal beveszek 1-2 szem Betalocot, van, hogy mellé nyugtatót is, de még így is 180 a pulzusom, kapkodom a levegőt, majd megfulladok, elszédülök... A repülés többi részével nincs probléma, mikor már fent vagyunk és nem kanyargunk, akkor megnyugszok. Még a leszállás se okoz problémát, ott egyszer paráztam kicsit, mikor a szél ide-oda billegtette a gépet.

2022-ben ki szeretnék menni Grúziába 1-2 hétre, de ahogy néztem a jegyeket, nincs közvetlen járat, csak minimum 1 átszállással. Le lehet küzdeni valahogy az ilyen fokú félelmet? Vagy mindenképpen szívrohamot fogok kapni kétszer (oda-vissza négyszer) annak érdekében, hogy teljesüljön az álmom? Nagy eséllyel egyedül fogok menni, szóval ez még rátesz egy lapáttal...