Biológusként hogy látod : Van-e értelme multivitamin tablettát szedni?

Azért nem a tápl. topicba írom, mert ott már nagyon elfogultak, elszálltak vannak. A lényeg, hogy nagyon sok bartáom lett rákos, cukros és más krónikus betegség ragadt rájuk és látom, ahogyan az egészségügyben vergődnek. Az orvosok homlokegyenest más tanácsolnak jobb esetben vagy elhajtják a beteget. Kapnak 10 tablettát, mindből 3*5 azt jól van. Én ennek elejét akarok venni.

Egészséges vagyok ez a kiinduló stádium, de hosszú távon kell hogy ez is maradjak. Keveset sportolok, de ez már nem fog változni : időm, energiám, kedvem, motivációm sincs mozogni, de gondolom a rák nem függvénye a mozgásnak.

Alig eszek egy nap, így megörzöm a kondim. Ha azt a vitamin ásványi só adagot be akarnám vinni táplálkozással, 3 hónap alatt elhíznék. Semmi kedvem kilószámra fogyasztani naponta a húst, halat, züldséget, tejtermékeket, így valamilyen táplálékkiegészítőre gondoltam.

A neten homlokegyenest ellentétes cikkeket olvastam, de szó szerint még tudományos oldalakon is ! Onnantól kezdve, hogy a vitamin, ásványi anyag pótlás az egészség alfája, omegája odáig, hogy semmire sem jó, csak árt és pénzkidobás, mindent lehet olvasni és ezek tudományos oldalak, még nem is említem a többit. Mi lehet az igazság ?

Az első utam a patikusomhoz vezetett, aki szerint pusztán azért nem éri meg vitaminokat szedni, mert nagyon kicsi a dózisuk, úgysem tudsz megfelőt bevinni. Ezzel az a gondom, hogy amikor barátom Lenkei emelt dózisú agaokat szedett a B vitamintól bizsergett a teljes kezem, bőrpír és egyéb B vitamin túladagolási tüneteim voltak. Akkor?