Mikor válik egy adott izomcsoport felelegessé a szervezetnek?

A szervezetnek nem csak azért van szüksége az izomzatra, hogy legyen mivel téglát pakolni, hanem mert az izomzatod a támasztórendszered,a csontjaid "segítségére" is vannak. Ha az a kérdés, hogy eltűnnek-e izmok teljesen, akkor: NEM.

Ha az a kérdés, hogy a nem intenzíven (mert minden izmodat használod, legfeljebb minimálisan) használt izmok mikortól kezdenek el leépülni: sokára.

Intenzív használat után elkezd alkalmazkodni (fejlődik, hajszálereket növeszt) a kapott terheléshez, aztán ezt abbahagyja. Sorvadásnak akkor indul, ha hónapokig semennyire sem használod, de ehhez kb meg sem szabad mozdítanod a lábadat, gondolj a lebénultakra.

És azokra is, akik pl kamasz korukban edzettek intenzíven, és tulképp egész életükben, időskorukig vaskosabb, erősebb marad a testük az edzés nyomán, akkor is, ha azt abbahagyták.